爱感冒怎么办?
经常性感冒,吃药就好,不吃又犯,可有什么好办法?
第一、生活规律,适当锻炼,强抗病能力。 第二、注意饮食,营养合理,少烟酒刺激。 第三、心情舒畅,不急不燥,守心态平和。 第四、辅助求医,中医为主,达阴阳平衡。
试试以下方法, 采用高位撑的体态,在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练,开始只做简单的机械运动,不管呼吸,不加意念,待两臂感到微酸,累的时候,开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气,用全身的毛孔往里吸,要吸满。起身时,双手支住身体,全身放松,不要急于做连续动作。
在支起的过程中休息一会儿,起身时呼气,意想体内的真气顺尾闾往上走,经督脉,百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈,连续撑一阵后放松站立一会,便可收功。 行走时脚跟先落地,要一步一个脚印的走,呼吸时采用体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,射透天边,呼吸要与走路的速度相结合,不宜快行。
功效:练出自然换气的功能,脚跟先落地,可以调动肾经,故有强肾固本的作用。 慢跑,呼吸、意念:体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,射透天边,呼吸要与跑步的速度相结合,不宜太快。
注意事项:练跑时,舌尖始终抵住上齿龈,口中出现口水时,标志内分泌系统已经活跃,可将口水分几口咽入肚内。慢跑时,身体上下起伏不要太大,注意平缓。 功效:主治干燥综合症,加强内分泌系统功能;全身性调理。 。
吃《玉屏风》试试!
我建议你要加强体育锻炼,增强了体质,就有了抵抗感冒的本钱。当然还要适当的加强营养。
抵抗力太差了,去看中医吧,我有一阵子也是这样,后来喝了三副中药就好了.
答:建议到医院查一下免疫功能,看是抗病毒的能力低还是抗细菌的能力低,根据结果选用合适的药。详情>>