维生素C的功效
维生素C在预防疾病和美容方面有什么作用
你好: 维生素C在体内参与多种反应,如参与氧化还原过程,在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。 从组织水平看,维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。 包括胶原,牙和骨的基质,以及毛细血管内皮细胞间的接合物。 因此,当维生素C缺乏所引起的坏血病时,伴有胶原合成缺陷,表现为创伤难以愈合,牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量瘀血点,瘀血点融合形成瘀斑
提高免疫力,很重要的元素啊,中岳仙茶维生素C含量就超过,每百克含2000毫克左右吧。
据说一个诺贝尔奖得主养生密方就是每天大量吞VC,是医生推荐量的数十倍。
维生素C的主要作用是提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风,保护牙齿和牙龈等。坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。
1。胶原蛋白的合成 2。治疗坏血病 3。预防牙龈萎缩、出血 健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。 4。预防动脉硬化 可促进胆固醇的排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积,甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。
5。抗氧化剂 可以保护其它抗氧化剂,如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸,防止自由基对人体的伤害。 6。治疗贫血 使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。 7。
防癌 丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散;VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异;阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。 8。保护细胞、解毒,保护肝脏 9。
提高人体的免疫力 白细胞含有丰富的VC,当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高杀菌能力。 10。提高机体的应急能力 人体受到异常的刺激,如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激,会引发抵御异常刺激的紧张状态。
该状态伴有一系列身体,包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来,在此过程需要VC的参与。 。
维生素C,学名为抗坏血酸,是一种水溶性维生素。在人体中,它扮演着一个极其重要的角色,而人类自身是无法合成维生素C的,必须借助食物来获得,而摄取维生素C,也不仅仅依靠单纯的植物,更需要一些含量更高更纯的保健食品。 主要功用: 1、天然维生素C可促进胶原蛋白的合成,增强皮肤弹性,防止肌肤干燥老化,美白祛斑。
2、维持结缔组织之正常,因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。 3、具有抗氧化性,能保护人体免受自由基的伤害,增强免疫力、提高抵抗力,预防感冒等疾病。 4、制造肾上腺类固醇激素。 5、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。
在受感染、发热时,此维生素之损失亦随之增加,故其对刺激之反应扮演重要角色。 6、解毒作用。 7、改善心肌功能,减低毛细血管脆性。 8、对抗游离基,有助于防癌,降低胆固醇,维持血管的健康状态,防止坏血病的发生。 9、保护青少年的骨骼、牙齿及牙龈健康,促进铁质及钙质的吸收。
10、有助补充因长期吸烟与喝酒而被破坏的维生素C。 适用人群: 爱美的女性:VC增加皮肤弹性,防止肌肤干燥老化,使皮肤更加光滑柔嫩,美白去斑,促进胶原合成,日常注意补充充足VC可达到美白的作用;处于特殊生理周期时,服用VC可以帮助铁的吸收,预防贫血; 处于生长发育期的青少年:因需要增强免疫力,促进骨骼生长。
另外面对应试压力、经常熬夜也需要补充维生素C; 吸烟者。喝酒者。多项观察研究表明:过量饮酒与吸烟者血液中的维生素C含量和标准相比都明显偏低,维生素C对吸烟者的供给量是非吸烟者的2倍)。由于吸烟和喝酒会消耗体内大量的维生素C,所以应经常补充维C; 压力大、生活无规律的上班族:工作压力、熬夜加班、常吃快餐、经常出差,都需要消耗更多的VC。
户外工作人员:经常奔波于烈日下,维生素C会随着汗液从体内大量流失。 封闭环境中的工作人员:封闭环境更以传染病菌,只有免疫力强的人才能安然度过流感期。 空中小姐和机务人员: 为了有效防止机内空气污染,增强自身的免疫力,她们大多在登机前一天就开始服用维生素C,而且已经形成了一种约定俗成的习惯。
这样可以有效地防止时差反应 注意事项: 1、维生素C是人体需求量多而自身无法合成的维生素C,需日常补充。 2`维生素C一年四季都适宜使用 注意事项:维生素C、E禁与 阿司匹林同服;禁与海鲜、虾类同服!。
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答:1、动脉硬化症(高血压、心肌梗塞、脑溢血)据资料表明,动脉硬化的患病率几乎与人的年龄同步增长。通常,动脉硬化是从中年开始的,但是随著人们大量摄入肉食和脂肪,动脉...详情>>