首先，检视一下自己的睡眠时间是否科学，如果睡眠不足或者睡觉太晚，都会让身体素质下降 其次，快走是简单并且不会很累的健身方式，如果可以的话，建议练习一些瑜伽伸展动作，这样的动作对拉筋好，人体拉筋越柔软寿命越长久 再次，多吃蔬菜、水果，而且吃应季的，还有吃些玉米、燕麦等五谷粗粮。 最后，晚上8点后千万别吃任何东西，睡前一小时就后不要喝水了，会增加身体肾脏负担，肾脏是人体很重要的器官，肾脏不好人就容易疲劳。 希望我的答案对你有帮助，谢谢。
加强锻炼！吃点有有营养的食物！
加强体育锻炼，如长跑、踢足球、打蓝球等。
答：早泄主要是肾的问题属于肾虚的范畴肾有一个功能就是藏精早泄的本质就是性功能的减弱不能正常的藏泄精液因此早泄的治疗也是以补肾为主的早泄一般有两种一种是阴虚火旺型就是...详情>>
