该怎么办。晚上？
晚上。每天睡不着。该怎么办。。。。。
你好，这是失眠的表现，长期过度精神紧张，压抑，过度用脑，起居无规律，滥用安眠药物等是引起失眠的主要原因，首先要舒畅情志，不要在生活工作上给自己太大压力，凡事想开些，要善于倾诉不满，多交朋友，可在医生指导下使用七叶神安丸或者安神补脑液进行治疗啊
贾***
2015-09-07 05:15:05
喝牛奶！听点轻音乐！
凯***
问：57岁的老人晚上老是睡不着，失眠
答：白天要保持一定量的体力活动，尤以规律性的运动更为重要。下午要有足够时间的室外活动，以便接触阳光。因为形成睡眠生物钟节律需要阳光。另外，午睡不可长，要在半小时以内...详情>>
问：晚上经常睡不着怎么办之前在学校的
答：作息要有规律，平时不要有太大压力，白天多做一些运动，睡前不要想太多，可活动一下消除杂念，睡觉时可放一些轻音乐。详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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