晚上睡不着觉失眠咋办呢?
晚上睡不着觉失眠咋办呢?已经一个星期了都是这样,吃什么可以睡觉啊?
自己可以试试每天晚上睡觉之前喝一杯温牛奶,还是有一些帮助,没有必要给自己太大的压力
张***
2017-05-15 02:01:20
问:晚上总睡不着觉,连续一个星期了,
答:你好,建议你最好做头颈部血管多普勒超声看看是否有异常的情况,平时最好适度的休息,低盐低脂饮食,多饮水,保持好的睡眠,不要熬夜,必要的话可以服用奥力保克缓解不适的...详情>>
问:怀孕六个月晚上睡不着怎么办?都失
答:到了怀孕的中后期出现晚上睡不着的情况是很正常的,你可以在睡觉之前喝杯热牛奶,然后白天的时候可以做做家务活,增加活动量详情>>
问:神经衰弱导致失眠睡不着,该怎么办
答:放松心情 不要总是想我要睡觉我要睡觉 欲速则不达 晚上睡前喝一杯热的牛奶 这是我的经验之谈 我以前就怎是睡不着 一个星期也没睡上10个小时 试过各种方法 感觉还...详情>>
问:睡不着觉了应该怎么办我已经失眠好
答:详情>>
问:登山的好处有哪些?
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