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晚上想尽一切办法就是睡不着觉

晚上想尽一切办法就是睡不着觉,只好躺在床上,一直闭着眼睛,闭目养神,请问这种状态跟入睡的睡眠状态相差多大?谢谢!
爱*** | 2007-03-12 11:16:14

好评回答

2007-03-12 11:41:14
c*** |2007-03-12 11:41:14 253 124 评论
最近遇到烦心的事了吗,还是长时间的加班贪黑养成了习惯.晚上睡不着觉确实挺难受的,多运动运动,调节一下精神面貌,既然睡不着,干脆就不睡了,心情放开就能入睡了.我上大学的时候,一到期末忙于考试就弄的神经调节紊乱,晚上也睡不着觉,刚开始我也很烦恼,后来就干脆想开了,什么时候困就什么时候睡,调节一段时间就好了.也就一周吧.
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