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睡觉老是翻身怎么回事？

睡觉老是翻身怎么回事？床单上一年翻身都搓出褶了。在我印象中好多年了这样。我的睡眠质量不高睡觉老是翻身怎么回事？床单上一年翻身都搓出褶了。在我印象中好多年了这样。我的睡眠质量不高

烂***

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你好，睡眠质量差可能是压力大，精神紧张焦虑压力大等因素导致的。也可能存在有心理疾病，如抑郁，焦虑症之类的你需要吃一些安神的药物来调节改善一下为好的，建议你是可以用脑心舒口服液，配合谷维素片等药物的，饮食上也少吃那些辛辣刺激性比较强的食物的。

罗***

2018-05-20 04:47:40

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