健的话想补一补锌的话可以服用1--3个月每隔1到两年，建议不要长期服用
2。如果是确诊为时缺锌患者的话，应该在医生的指导下服用补锌产品。
3。补锌过量肯定有害处，补锌过量易导致锌中毒
1 补锌过量易致锌中毒。
2 儿童缺锌常表现为食欲不振，营养不良。
3 补锌过量造成锌中毒则表现为食欲减退、上腹疼痛、精神萎蘼，甚至造 成急性肾功能衰竭。
4 锌是机体生长发育所必需的微量元素之一，参与机体内的生化代谢过程。
但必须指出，人体对锌的需要是有限的，服用锌过量，不但无益，反而有害，甚至可致中毒。
曾有报道，有小儿在玩耍含锌的合金制作的玩具过程中，经常用口接触因而造成慢性锌中毒的例子。在工厂经常接触含锌粉尘的工人可致恶心、呼吸困难、胸痛、贫血等症状。
另外，曾有以含锌的罐头盒煮食物引服物中毒的报告，这些都是急性锌中毒所致。动物实验也证实，给动物饲以大量的硫酸锌可致厌食、消瘦、呼吸困难，甚至死亡。
鉴于锌制剂的应用愈来愈普遍，特别是含锌的糖浆剂倍受家长们欢迎，为了防止意外的锌中毒，建议家长不要自行购买锌剂给小儿服用，要到医院检查确有缺锌，或医生认为确需用锌剂治疗时才可应用。
在治疗过程中，要注意剂量，不要任意增加，更要防止小儿因其味甜而自己过量服用。一般来说，在缺锌不严重的情况下，药补不如食补，最好补充含锌高的动物食物如肝，瘦肉，蛋黄和鱼类等。
5 补锌一定要在医师指导下，确定科学的服用剂量，以确保安全可靠。
答：补锌过量不会导致缺钙，但是会引发锌中毒。它是有益元素，但要合理的补充。而且要选择天然易吸收的补锌产品。详情>>
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