可以用八珍汤，人参、白术、茯苓、甘草、当归、川芎、白芍 、熟地，但如果不是大虚者建议人参换成党参，党参相对来说 比较平和，人参如果不适条件的多食也可能会心悸心慌，此外 ，如果是血虚比较重可以尝试当归黄芪汤，将当归、黄芪以1 比5的比例入药煎汤（可以参考4g和20g），是补血的良方。阿 胶是血肉友情之品，虽然很好，但有滋腻碍胃之虞，补气血的 药材方剂很多，但总要根据您自身的条件状况来决定。 不能单纯地说就是血虚气虚如何如何，还要综合看您是否有阴 虚、火旺、肝郁、痰湿等等状况， 可以先用当归黄芪汤试试，如今是冬季，可以试试牛羊肉做汤 喝，但到了春日就要慎重少饮，以免上火。
这个最好是人参鸡汤，或者就是黄氏鸽子汤都是可以的。还有均衡饮食，喝了这些汤，要多吃些蔬菜水果，以免上火
