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菠萝蜜有什么营养呀

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菠萝蜜有什么营养呀

听说很上火,是这样吗?

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    2018-08-30 14:37:26
  •   你好! 


    菠萝蜜又称木菠萝、树菠萝,它的果实是长在树干上的,非常高产,单果重量可达80公斤,大得惊人,其香气之浓烈也堪称世界之最,因此有“热带果王”美称。菠萝蜜通常可以分为干浆果(干苞)和多浆果(湿苞)两种。
      前者果肉厚,果汁少,香甜爽脆;后者果肉湿软,果汁多,味道特别蜜甜。菠萝蜜的营养价值很高,含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。果肉具独特香甜味,鲜食或加工罐头、果脯、果汁。种子富含淀粉,煮食。木材做家具及供建筑用材根、叶也可入药。
      

    菠萝蜜子的营养成分列表
    (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
    可食部 97 水分(克) 57 能量(千卡) 160
    能量(千焦) 669 蛋白质(克) 4。
      9 脂肪(克) 0。3
    碳水化合物(克) 36。7 膳食纤维(克) 2。3 胆固醇(毫克) 0
    灰份(克) 1。1 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0
    视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0。
      31 核黄素(毫克) 0。16
    尼克酸(毫克) 0。9 维生素C(毫克) 16 维生素E(T)(毫克) 0。12
    a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0
    钙(毫克) 18 磷(毫克) 68 钾(毫克) 400
    钠(毫克) 11。
      5 镁(毫克) 27 铁(毫克) 1。6
    锌(毫克) 0。54 硒(微克) 10。47 铜(毫克) 0。27
    锰(毫克) 0。3 碘(毫克) 0。

    唐***

    2018-08-30 14:37:26

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