有什么方法可以治自虐症？

自虐症是由于您的压力过大造成的，这是一种心理问题，需要专业的心理医生来解决，当然自己也可以克服，不过你要自己做到放松，找到原因，学会放下一些东西，看淡一些东西。建议您和您的老师，特别是父母沟通这件事，他们会给你很好的帮助和支持，您要把学习看得正常一点，不能很重，也不能不重视。可以多运动，压力大了多运动，让自己出一身汗，这样会很舒服，压力也会小点。

和父母，朋友，同学，老师多沟通。这是很重要的，一次成功的沟通也许能抚平你内心的伤疤，多多与他人交往会让你摆脱这些不健康的生活方式，渐渐往好的方向发展！
4.从自己心里为自己的行为下一个定义，认为是错误的就要一定改正，认为是正确的就要一定坚持，心理暗示自己一定要改掉那些不好的生活习惯！
，多听听轻音乐多看看散文与小说，往往一旦你去除了你心里的那些浮躁与不快乐，那些昏暗与不好的东西也会随之而去，这需要...

和父母，朋友，同学，老师多沟通。这是很重要的，一次成功的沟通也许能抚平你内心的伤疤，多多与他人交往会让你摆脱这些不健康的生活方式，渐渐往好的方向发展！
4.从自己心里为自己的行为下一个定义，认为是错误的就要一定改正，认为是正确的就要一定坚持，心理暗示自己一定要改掉那些不好的生活习惯！
，多听听轻音乐多看看散文与小说，往往一旦你去除了你心里的那些浮躁与不快乐，那些昏暗与不好的东西也会随之而去，这需要你有一个好的生活习惯，逐步成为你自己的心理医生！

在心理上不要低估自己，树立信心，相信自己。多和朋友家人愉快的相处，不要把失败看的那么重，能够走出心理障碍。

自我征救，多看一些书，一些让自己清醒的书，为什么要自虐呢？？

建议：并不是什么吃药可解决的抑郁问题。可给予心理咨询、看坚强体裁的文学作品电影、挫折教育等。慢慢改去性格上依赖、任性、弱势的一面，强化其独立、自尊自强的一面，引导其正确应对生活不良事件，父母不可过分溺爱。

接受心理咨询

人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲...

人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度