半夜准时醒睡不着怎么办呢？
半夜准时醒睡不着怎么办呢，孕晚期晚上老是睡不好觉啊，好难受哦，怎么办啊？
建议,你睡前可以听听轻音乐,看点书,还要喝一杯牛奶,这样有助于睡眠,饮食方面规律一点,营养要足够,晚上不要喝太多的水。 希望你能放轻松,这样睡眠会好一点,你睡了宝宝也才能睡啊。
王***
2017-01-15 02:26:11
问：半夜准时醒睡不着怎么办呢？孕晚期
答：白天尽量少睡或者不睡觉,没事的时候适当出去活动活动,晚上睡觉前尽量一个安静舒适的睡觉环境,睡觉前不要过于兴奋,睡觉前喝杯牛奶有助睡眠。详情>>
问：睡眠不好怎么办？半夜一醒就睡不着
答：睡眠不好可以导致头疼，睡眠不好多见于压力大，情绪刺激，神经衰弱等导致，可以服用睡安胶囊治疗，注意避免情绪刺激。另外注意是否有高血压，颈椎病等疾病。详情>>
问：半夜醒了睡不着怎么办啊？好难受啊
答：随着肚子越来越大,准妈妈就会越来越难以入眠,这是正常现象,但为了保证睡眠,尽量争取能睡多久就多久,中午小睡片刻,营造安静的环境帮助入眠。详情>>
问：睡觉半夜醒了睡不着孕晚期经常这样
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
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