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成年人怎么补锌？

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成年人怎么补锌？

 成年人怎么补锌？缺锌怎么补？

骑***
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    2016-08-07 02:08:16 
  • 你好,多吃含锌丰富的食物,可以增加精子数量,瓜子就是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。同时可以补充锌制剂,比如配合凯贝尔牌蛋白锌硒咀嚼片来调理。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,也有助于男性提高精子质量。祝你好孕!

    张***

    2016-08-07 02:08:16

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