得了抑郁症和焦虑症不想上班怎么办

比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。 抑郁症自我测试题目，请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。 1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2、泄气：你是否感到前景渺茫？ 3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ 5、内疚：你是否对任何事都自责？ 6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 7、焦躁不安：这段时间你是否...

比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗。 抑郁症自我测试题目，请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。 1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2、泄气：你是否感到前景渺茫？ 3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ 5、内疚：你是否对任何事都自责？ 6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？ 9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？ 10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？ 12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？ 13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？ 测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁症程度。 0～4分，没有抑郁症； 5～10分，偶尔有抑郁情绪； 11～20分，有轻度抑郁症； 21～30分，有中度抑郁症； 31～45分，有严重抑郁症

抑郁症指的是显著而不间断的心情低落，自卑压抑，悲观厌世等，从目前来看，抑郁症的患病率较高，需要引起注意，如果患有抑郁症应及时进行治疗，寻求心理医生的帮助，不要逃避，更不要封闭自己，否则抑郁症得不到有效治疗，会演变成其他更严重的疾病。希望我的回答能对你有所帮助。

我也是这样，今天在家休息了下午半天，觉得很舒服，一想到要上班就觉得难受，想哭，觉得没希望。现在同时在外面面试想换工作，但很怕去不了其他公司还得呆在现在的环境里昏天暗地的。特别特别担心，老哭。。。不知道该怎么办。一想到我经理的脸就难受，讨厌。

赞同入佛知见的意见。
能在这里向大家说出你的烦恼，相信你的烦恼已好了一半。当你感到凭自己努力已很难走出困局，适时寻求身边亲人朋友的帮助，向自己信赖的人倾诉，让负面情绪及时宣泄，获得理解和支持，听听别人的经历和体验，自己的心情会放松很多很多。是否有同感？不管焦虑还是抑郁或是回避、懦弱，是很多人都会遇到的情绪低潮；任何看似难以逾越的困境和突如其来的挫折都是对你的历练，勇敢点，直面它，跨过去，你又成长...

赞同入佛知见的意见。
能在这里向大家说出你的烦恼，相信你的烦恼已好了一半。当你感到凭自己努力已很难走出困局，适时寻求身边亲人朋友的帮助，向自己信赖的人倾诉，让负面情绪及时宣泄，获得理解和支持，听听别人的经历和体验，自己的心情会放松很多很多。是否有同感？不管焦虑还是抑郁或是回避、懦弱，是很多人都会遇到的情绪低潮；任何看似难以逾越的困境和突如其来的挫折都是对你的历练，勇敢点，直面它，跨过去，你又成长一大步。没有什么大不了，加油！很多时候仅仅是自己想象得过于糟糕。
祝福你！

吃抗抑郁药，自己调节，不要封闭自己，试着找出原因，刨根究底。

受同样的煎熬，焦虑紧张害怕上班

紧张，如果是因为超过了自己的能力导致的，可以请示单位，安排有经验的人在你身边带带你，有问题供你随时请教，同时自己认真学习，一段时间下来，做的很好了，自然不会紧张了。

对工作不满意，原因也可能是多种多样的，不喜欢工作内容、不喜欢工作环境（包括人际）、不满意待遇，等等，如果各方面都不满意，那么应该考虑辞职了。只是局部的不满意，那么要看到好的一面，要自己权衡了。很多人轻易的辞了职，结果发现其它的单...

紧张，如果是因为超过了自己的能力导致的，可以请示单位，安排有经验的人在你身边带带你，有问题供你随时请教，同时自己认真学习，一段时间下来，做的很好了，自然不会紧张了。

对工作不满意，原因也可能是多种多样的，不喜欢工作内容、不喜欢工作环境（包括人际）、不满意待遇，等等，如果各方面都不满意，那么应该考虑辞职了。只是局部的不满意，那么要看到好的一面，要自己权衡了。很多人轻易的辞了职，结果发现其它的单位更差，想回来已经太迟，唏嘘感叹、后悔不已。

如果是因为工作做的不好而不喜欢工作的，先尝试努力把工作做好，很多时候，能够胜任的话，就不会那么讨厌了，毕竟同一个专业的话，换个地方很可能也是这些工作的。

至于情绪方面，不要太刻意的一定要把自己控制在“心静如水”的状态，心毕竟不是死板的东西，你一定要捏着它，不允许它有丝毫起伏，这样必定会弄到自己很紧张、很疲倦。所以，心情方面，最好要记住“顺其自然”，如果紧张，那么对自己说，“一点点紧张，无所谓的，即便有一点紧张，也还是可以做事情的嘛”，如果有一点烦，就对自己说，“很正常啊，没有一个人是完全开心的，每个人都有一点烦恼的，有点烦恼也照样可以做事情，对工作没多少影响的。”

能够这样给自己良性的暗示，那么就像风中的杨柳枝一样，情绪的风怎么吹你都不会伤到你了。

个人浅见，供你参考。记得要沉住气，你一定会成功解决这个问题的。祝福你。

我跟你一样，现在失业中。。

不想上班不一定就是抑郁症，首先要找出原因，是对工作不满意还是与周围的人相处不好，如果是对工作不满意自己想想有什么特长，自己究竟能干什么？如果自己没有更好的出路，还是要干一行爱一行最好，如果是与周围的同事相处不好，就要从自己的深层次去查找原因，改善人际关系。如果真是抑郁应该去精神科治疗，服用抗抑郁药物。

这是心理上的压力，估计是你在工作上遇到什么难题没解决吧，没事的，要是不行就换份工作！

找到你不想上班的源头，是工作压力大呢还是职业倦怠？职业倦怠的话可以向上级申请一个假期，找一个山清水秀的地方去度假，好号放松放松~~~~~工作压力大就比较麻烦~~~你要根据你现在的生活、收入、支出等，好好的计算计算，换个工作是不是可以应付你的生活开销~~可以的话，就考虑换工作呗

抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。物理疗法可以用来相对迅速 地减轻抑郁症状，而药物则可以通过百合清脑静神剂治疗可达到满意的治疗效果。抑郁症 后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行 心理治疗的过程中还是要坚持服药。