饮用红酒的好处虽多，但也有量的限制。一般建议每天饮用６０－１５０ｍｌ，最佳时间是在晚上７点至９点半，因为这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢掉。另外，饮用红酒时尽量避免同时食用油炸及油腻的食物。
少喝，睡前喝了容易入眠
每天晚上一杯，既美容又健康（高脚杯）
一般睡前半小时高脚杯喝一杯比较好，睡眠质量高。我都坚持了五年了，每天神清气爽。
每天不超过500毫升
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