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.因为没有找到依靠，打个比方站在阳台上，大部分人是不会惧怕掉下去的，是因为有阳台栏杆及防盗网可以依靠，如果去掉栏杆及防盗网，大部分就会害怕，没有了依靠就没有了安全感
.什么是我们最强大的依靠?我的理解是信仰，古往今来多少仁人志士为了信仰，可以将生死置之度外，可以生死不惧，可见这个依靠是多么强大
.生死自有命，其实我们忧虑的事情很多都不会发生，我们只是“世上本无事，庸人自扰之”罢了，真的不用想得...

.因为没有找到依靠，打个比方站在阳台上，大部分人是不会惧怕掉下去的，是因为有阳台栏杆及防盗网可以依靠，如果去掉栏杆及防盗网，大部分就会害怕，没有了依靠就没有了安全感
.什么是我们最强大的依靠?我的理解是信仰，古往今来多少仁人志士为了信仰，可以将生死置之度外，可以生死不惧，可见这个依靠是多么强大
.生死自有命，其实我们忧虑的事情很多都不会发生，我们只是“世上本无事，庸人自扰之”罢了，真的不用想得太多
.如何让自己的心越来越平静快乐，引用以下经典供你参考：
《劝学》：积善成德，而神明自得，圣心备焉。
《易经》：积善之家，必有余庆，积不善之家，必有余殃。
重在“积善”二字

忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法： 

体育疗法  

锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行15...

忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法： 

体育疗法  

锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。 

营养疗法  

许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
我只知道重庆有家治疗抑郁的医院叫仁.爱，你可以去咨询一下.......