一天一次大便就正常，三天或者一个星期排一次就不正常了，大便在体内滞留时间太长会产生大量毒素被大肠吸收，患病机率大大增加，色斑、老年斑提早出现，所以适当的运动和增加膳食纤维就能解决这个问题。至于发胖那是各人的遗传问题，胖的瘦不了，瘦的胖不起。
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据我在一些养生书上看到,最好是一天一次,而且最好是早上一起来就上或者是吃完早餐就上,晚上上是最不好的!!具体为什么我也不是很清楚,我只知道我以前也和你一样,但后来慢慢的调养,现在就是一天一次了.
3天一次,或者一天不超过三次
答：一天一次大便就正常，三天或者一个星期排一次就不正常了，大便在体内滞留时间太长会产生大量毒素被大肠吸收，患病机率大大增加，色斑、老年斑提早出现，所以适当的运动和增...详情>>
