有什么好方法戒掉网隐吗？

上网为了玩形成的是网瘾，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打发时间而过度，这是越过了网瘾倾向，已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。 
1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。 
2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。 
3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识...

上网为了玩形成的是网瘾，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打发时间而过度，这是越过了网瘾倾向，已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。 
1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。 
2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。 
3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。 
4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。 
5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！ 
6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。 
7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。 
8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。 
9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？ 
10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的。

把游戏删掉就可以了

把自己关在家中,砸掉家中的电脑!
呵呵,玩笑话其实也有一定的道理哦!祝生活快乐!

网瘾吗 人生三万多天什么都应该试试但一上瘾就不好了上瘾就有点浪费时间了  你已经走了四分之一了 路不多了

关于低成本网瘾治疗方案的设想
       现代社会青少年上网成瘾已成全社会关注的社会性问题 ，而社会中虽然已有许多治疗方案，如吃药住院治疗，封闭式管理，军事化训练等等，但是根据许多媒体报道等等来看，这些治疗方案成本往往较高：比如有的网瘾瘾治疗中心15天的收费就是6000元；而且也难以100%保证疗效：例如华中师范大学特聘教授陶宏开表示，目前全国95%以上戒网瘾机构的治疗都是无效的。因而许多贫困...

关于低成本网瘾治疗方案的设想
       现代社会青少年上网成瘾已成全社会关注的社会性问题 ，而社会中虽然已有许多治疗方案，如吃药住院治疗，封闭式管理，军事化训练等等，但是根据许多媒体报道等等来看，这些治疗方案成本往往较高：比如有的网瘾瘾治疗中心15天的收费就是6000元；而且也难以100%保证疗效：例如华中师范大学特聘教授陶宏开表示，目前全国95%以上戒网瘾机构的治疗都是无效的。因而许多贫困家庭望而却步。那么有没有成本较低的网瘾治疗方案呢？
       就笔者看来，虽然网瘾的病因很多，但相当部分网瘾的病因，一方面在于网瘾病人缺乏网瘾对自身成长及家庭危害的认识，缺乏抵制网瘾的自觉性；另一方面也缺乏克制网瘾的意志力。
       对此，若让病人长期坚持用钢笔楷书反复抄写有助于戒除网瘾的名言警句（例如下述笔者整理的部份论述网瘾危害，及激励人们提高意志力等内容），或许是个较低成本的网瘾治疗方案。
       因为从科学记忆规律等来看，长期坚持反复抄写，有助于病人牢记这些名言警句，时时提醒自己抵制网瘾诱惑等等。当然前提是要家长等为其解释清楚这些名言警句的意义，尽量争取让病人理解网瘾对其自身成长及家庭危害的认识，以及提高意志力等对其未来成长的好处等。当然若家长自已学识不够，难以解说清楚的话，也是可以请求较有学识的老师，邻居等等的帮忙。若是家长需要以及可能的话，笔者或许也可通过网络方式帮家长为网瘾病人解说，虽然也不能保证效果。
       另一方面，楷书书法要写好的的话，一般需要克制急躁心理，慢慢书写；而且长期坚持反复抄写，本身也是一种锻练意志力,离开网络诱惑的过程,这就可能有助于提高病人的耐心，意志力等等。况且传统上也认为书法有助于修心养性。因此或许还可让病人抄些古典诗词等等，以进一步陶冶情操，以求提高病人的心性修养，有助于病人克制网瘾，积极主动学习，工作，生活等等。
      至于方案细节方面，笔者觉得抄写的主要内容宜精简一些，不要太多，以便病人反复抄写牢记；同时每天每次抄写时间不必太长（或以约一个小时内为宜，但起码应该抄写3篇以上），贵在长期坚持，每天每次抄写。不过若是长期坚持，见效之后，或可改为一天一遍或及一星期一次来维持记忆效果，防止网瘾复发等。另外或许宜结合其他如体育锻练，劳动实践等低成本方法以进一步提高治疗网瘾之效果。
      当然，上述只是笔者的个人设想，实际效果有待实践验证，而且也不太可能对所有网瘾病人都有效果。不过就笔者自已初步的实践验证看，确是克制住了一些惰性，不再过多沉迷网络小说，影视等，而能抽出更多时间去查看资料，多写了几篇文章。因此那些没太多钱为网瘾孩子治病的家庭，或者其他方法没有效果时，或许可以试行一下这个方案（反正也花不了多少钱，而且也应该没什么副作用吧？！）而有兴趣试行一下此方案的朋友，则也还请回报一下实践效果，以便笔者视机改进或另想他法。
 
 

有助于戒除网瘾的名言警句（这里只是部份笔者觉得可能有用的例句，虽然作了进一步的精简，整理，但也可能还不够全面，精简，合用。因此若家长觉得不够满意的话，也可自行收集整理出更好的抄写样本。当然，若有家长确实需要更好的抄写样本，又难以自行收集整理的话，笔者也可帮忙收集整理，以供参考使用）：

网瘾害已又害人。
劳逸结合是正理，只逸不劳没前途，只劳不逸伤身体。
将生命的每一刻都花在对自己最有意义，好处的事情上，只有这样的生活，才能建立自信，自尊，带来自我实现，满足和快乐。
要想自由，必须先有自我，要有自我，必先自主，要有自主，必先自制。
业精于勤而荒于嬉；虽然克制网瘾诱惑等等，开始可能很难；但只要不断努力，不管看上去多难，总会变得容易。真正的失败只有一种，那就是不再努力。因而必须努力坚持提高自己“自制”和“鞭策”自己的能力，去战胜天生的“惰性”和“玩性”，坚持做好应做之事：如学习，工作，劳动等等。只有能克制自己，抵制诱惑，追求更远大目标的人，将来才能取得更多的成功。
不论一个人积累了多丰富的名言警句，也不论他的见解有多高，假使不能利用每一个确定的机会去行动，他的性格终不能受到更好的影响，空有美好意图，也只造成苦境罢了。

下个 绿坝 花季护航

转移你的注意力，做点别的事。

多出去参加一些活动,,不知道你有没有女朋友,,没有的话赶快去找个,有的话多陪女朋友去到处玩玩,,,,,,找到种性格开朗喜欢玩的女朋友,她会分散你的注意力哦.

我和你一样,上网会忍不住点游戏玩,一玩就是很长时间,为此我自责又自找理由,现在好多了,我的方法是:不停的玩游戏,直到自己玩的很厌倦,觉得网游没什么意思,上网也没什么意思为止,当然,这也可能导致你越玩越有兴趣,不到不得以的时候,还是用以上朋友的自我控制的方法吧

把游戏卸了。彻底卸了。

玩什么游戏呢？介绍一下，这么有吸引力。
想戒，是不可能的。
只能少玩，交流一下心得，就是玩一个带挂的游戏。一边挂，一边玩。一边做工作（这可是我的梦想啊）。现在的游戏大多都有挂，买一个，好好玩一回。
为什么要戒游戏，戒了做什么去：唱歌，跳舞，去旅游，打麻将，摔扑克，还是拍老虎机，你累不累呀！
坚决鄙视那些说玩游戏是不务正业的人。

意志很重要。

人之所以称之为人，就是人具有克制自己欲望的能力，您已经认识到了自己的不足之处，那么也相信您会通过自己的努力，一定会克制自己“玩电脑”的欲望的。

下面是一些克制“玩电脑”欲望的方法，请您参考：

①对自己有信心。相信自己一定会克制“玩电脑”的欲望，别人能做到的自己也一定能做到。

②自我暗示。当有了“玩电脑”的念头时，心中默数十个数，或作深呼吸数次，或用橡皮筋弹击手腕，并对自己说“我一...

人之所以称之为人，就是人具有克制自己欲望的能力，您已经认识到了自己的不足之处，那么也相信您会通过自己的努力，一定会克制自己“玩电脑”的欲望的。

下面是一些克制“玩电脑”欲望的方法，请您参考：

①对自己有信心。相信自己一定会克制“玩电脑”的欲望，别人能做到的自己也一定能做到。

②自我暗示。当有了“玩电脑”的念头时，心中默数十个数，或作深呼吸数次，或用橡皮筋弹击手腕，并对自己说“我一定能战胜您”。

③朋友提醒、监督。找一些坚持不懈认真的同学交朋友，跟他们结成学习互帮对子，让他们每天拉您一块儿复习功课，并且明确告诉他们，让他们遇到您要玩电脑时，他们有权利阻止您。这样的话，不仅客观上有人时时给您施加压力不准您玩电脑，而且同学一块儿学习效率会更高，同学互问互答的功课难题，解决后记忆会比自己闷头解题的印象更深，更有利于您功课学习成果。

④转移自己的注意力。想玩电脑的时候参加一些户外活动，和同学打球、做些游戏之类的活动，或出去走走，边走边想，回去要学哪些科目，或者看哪些书。

⑤要时刻鼓励自己，进而引发出对学习的兴趣，取得好的成绩后还想努力做得更好，让学习变成一种良性的循环。

不知以上的建议对您是否有用，您的朋友杨永龙敬请批评。

想玩就玩吧 人的1生有个喜欢的东西也不错

把游戏的图表换掉,换个你一看到就不想点图片,呵呵

使用强制手段，屏蔽网游。
建议你用“绿坝—花季护航”
它是国家最新退出的一款免费绿色上网软件。
功能如下：
1.上网时间控制 
2.自动过滤黄色、暴力、反动等非法的内容 
3.家长可以方便地察看孩子的正常上网记录和违禁上网记录 
4.推荐大量精彩网址，引导孩子访问健康网站 
5.自主设置健康安全网站，防止孩子上不健康上网 
6.网页内容实时过滤技术可以随时防堵住最新出现的不良网站...

使用强制手段，屏蔽网游。
建议你用“绿坝—花季护航”
它是国家最新退出的一款免费绿色上网软件。
功能如下：
1.上网时间控制 
2.自动过滤黄色、暴力、反动等非法的内容 
3.家长可以方便地察看孩子的正常上网记录和违禁上网记录 
4.推荐大量精彩网址，引导孩子访问健康网站 
5.自主设置健康安全网站，防止孩子上不健康上网 
6.网页内容实时过滤技术可以随时防堵住最新出现的不良网站 
7.设置禁止游戏、聊天等应用程序
8.设置密码，防止孩子沉迷网络

我和你的爱好一样，我也是一个写手，但不同的是我是个成名的写手。我与你不同的是我的爱好很广泛，我以自己的工作和社会生活为住，写作的灵感来源泉来自生活，你该不会是胡写吧！我想你的阅历浅，你并不理解生活，也许你的写作只是玩吧！真正的写作并不是坐在家中玩电脑，只有爱好广泛善于生活才能拿出大众能接受的作品。

我认为最重要的一条就是：忍，忍，忍！！！
一个人必须学会如何去忍！
什么事情该做！
什么事情不该做！
希望你能坚持到底，坚持自己该做的！
把想换成行动,你就会成功！

您是位小说自由写手，挺羡慕的一个职业。但是由于不小心，迷恋上了网络游戏，从您的问题中可以看出，您非常想主动戒掉，但就是不能控制住自己，您也知道沉迷于游戏的坏处，您也怕自己毁于游戏，所以我觉得您：

 

首先，您内心不要恐惧 、慌乱，知道自己的这个毛病，就要找办法对峙，您就发誓：今天我一定不会点游戏的图标的，这样硬性地告诫自己——理由就是：我的作品还没有写完，还有读者在等着读，这是我的事业，我不能...

您是位小说自由写手，挺羡慕的一个职业。但是由于不小心，迷恋上了网络游戏，从您的问题中可以看出，您非常想主动戒掉，但就是不能控制住自己，您也知道沉迷于游戏的坏处，您也怕自己毁于游戏，所以我觉得您：

 

首先，您内心不要恐惧 、慌乱，知道自己的这个毛病，就要找办法对峙，您就发誓：今天我一定不会点游戏的图标的，这样硬性地告诫自己——理由就是：我的作品还没有写完，还有读者在等着读，这是我的事业，我不能这样恶性循环下去，不停地这样提醒自己，不要有一丝含糊、犹豫的时刻，比如：就玩几分钟，不要给自己任何点开游戏图标的借口，（最好把游戏图标快捷方式删掉，电脑桌面看不到任何游戏的内容），如果您首先对自己都没有坚定的信心，总觉得自己找不到一个实际的理由，这样其实就是恶性暗示，就是恶性循环，不能使自己生机向上，所以，您先要自信起来，每天给自己良性信息，良性暗示！！

 

其次，给自己布置写作任务，每天一定要完成多少字的内容，不完成，不睡觉——（更不要说玩游戏了），我想意志品质是最能考验人的，您不妨从这里开始，在磨练自己意志品质开始，您可以换种方式思考，我不是要单纯戒掉网络游戏，而是要慢慢培养自己的自制能力、培养自己的意志品质，让自己成熟起来，这样锻炼，您会在不知不觉中就会戒掉游戏，换来的就是自己自制能力的提高和意志品质的升华，这些所带给您的快乐是收益终生的，而不是像网络游戏那样，只是虚无缥缈，一时的。

 

另外，古今中外，任何有所作为的人，都是有一个目标一直在激励自己，才能使他们一直坚持下来，即使在困难面前也没有放弃，您可以为自己立下一个理想和奋斗目标，让自己不断地去接近他，比如我要把写作作为自己的一项事业，我要用我的笔来为大家提供高品质的精神食粮……等等

 

再次，要每天总结一下，今天我在克服网瘾方面有哪些进步，还有哪些不足，明天要再提高一点点，每天都有所变化和提高，哪怕是一点点的提高。这样您看到的是自己生机向上的一面，而不是颓废，更加增加自己的动力和信心。

 

还有就是，您是小说写手，既然您意识到了网络游戏的危害，您可以根据这个目前是全社会普遍存在的一个现象——青少年戒网瘾为题材，写一部小说，通过自己的一些感受，如沉迷其中时的，积极对峙过程中的，还有战胜网瘾后的身心愉悦等等，通过小说读物来帮助更多还在沉迷于网络游戏中的青少年朋友！

 

以上只是我的一点点建议，不知道能不能帮上。再给您推荐一篇文章：

 

北京心莲百合文化交流中心主任郭旭东老师的一篇博文：《面对逆反、自我的一代（四）》

 

 

 

您可以参考一下。

 

郭旭东老师新浪蓝色莲花博客网址： 

 
 

去旅游下，保证没的网Y了

随便玩玩，这东西还能上瘾，干什么也要有毅力。

意志力很重要

你能写小说说明你很有才华

你玩游戏的时候什么都忘记了，自然你是在麻醉自己。

你多写些网络成瘾的文章吧

可以帮自己，也可以帮别人。

把键盘拆了扔在一边，看电视去！

当你最想上网的时候就不上．．最后你会觉的不上网的感觉真好啊．．我有尝试过哦　

有节制地继续玩下去·出一份你每天要做什么的时间表出来，你会发觉自己每天都有做不完的事情。其实就像戒烟一样，前两个星期是有节制地去上网或玩游戏，时间一到马上关掉，要求（强制性），慢慢地你就能控制的。因为我也是这样走过来！



                                        杨杨

给自己放一周的假吧，好好的放松一下。

放假期间你就可以玩游戏玩个够了。人就是这样，你越不让他做的事，他就越是要做。好想着了魔似的。好好的放松几天，玩个够，玩到看到游戏就烦为止。

我老公就很喜欢玩游戏，你让他玩个够，他就不那么着迷了，玩一阵子就够了。你越不让他玩，他越是着迷，无法自拔似的。

不知道写作是你的爱好还是仅仅为了生活，还是兼有之。想玩游戏可能是游戏的吸引力胜过写小说，也可能是写得太烦了，以游戏来缓解，也可能是逃避矛盾心理的手段。要找到自己总想玩得原因。
如果为了生活的话我想没有理由不好好写作了，那样你就没钱赚了。如果你的经济不是很紧张，那就明确一下思想试试。你的理想和目标是什么？你的精神寄托是什么？揣着寄托，想着目标，累了玩玩，玩好了就写，反正你也不空虚，写出来的东西不管...

不知道写作是你的爱好还是仅仅为了生活，还是兼有之。想玩游戏可能是游戏的吸引力胜过写小说，也可能是写得太烦了，以游戏来缓解，也可能是逃避矛盾心理的手段。要找到自己总想玩得原因。
如果为了生活的话我想没有理由不好好写作了，那样你就没钱赚了。如果你的经济不是很紧张，那就明确一下思想试试。你的理想和目标是什么？你的精神寄托是什么？揣着寄托，想着目标，累了玩玩，玩好了就写，反正你也不空虚，写出来的东西不管好赖也是自己的创新成果。要是心理比较乱，没支柱，那就不太好受。
希望你写出越来越好的作品，写好了发到我邮件上啊！

　　把游戏看成最没意思的网络垃圾。
　　因为你级数再高也只是一个数据，升级也是花钱才快，再多时间也是和服务器在拼命。

不知道您现在比较迷恋的是哪一类的网络游戏。它能够给您什么样的成就感和满足感。虚拟的世界却有着真实的情感和体会。这些可能就是原因，您现在需要的似乎不是找一些不让自己游戏的理由，因为这些都是最根本的，根本的是您需要更加抓紧的掌握自己需要得到什么。

网瘾很多时候是迷恋一种自我麻痹的状态，不需要想太多，只需要接受其中的规则，可惜明显的，您并没有完全接受那里的规则和“社会”，因此不断的给自己相应的负面...

不知道您现在比较迷恋的是哪一类的网络游戏。它能够给您什么样的成就感和满足感。虚拟的世界却有着真实的情感和体会。这些可能就是原因，您现在需要的似乎不是找一些不让自己游戏的理由，因为这些都是最根本的，根本的是您需要更加抓紧的掌握自己需要得到什么。

网瘾很多时候是迷恋一种自我麻痹的状态，不需要想太多，只需要接受其中的规则，可惜明显的，您并没有完全接受那里的规则和“社会”，因此不断的给自己相应的负面评价。

您如果在家里上网，
首先是删除游戏在桌面上的图标
卸载游戏
每天一个固定的时间打开电脑，将前一时间网友们对您作品的评论拷贝下来，进行保存
关机
然后在需要写小说时再次开机，此次开机务必不要联网（如果您电脑是自动联网就请更改设置），然后进行写作。
如果您有笔记本电脑就更好了，可以将不联网的笔记本电脑拿到平时不是您工作地点的房间（比如餐桌、卧室等）进行创作，写好后然后集中发到网上即可。
如果近来的创作时常会思路停滞，那么可以在创作开始时定一闹钟，时间为四十分钟到一个小时，到了时间如果有兴趣继续写，那么续定闹钟，时间为半小时到四十分钟，闹钟响之前，不要去理会任何其他事情（当然我们说的是其他琐事哈^^）。
上传作品后，如果您不介意电脑寿命短期受损，可以直接断电（建议您安装一键还原，这样损失会小一些）
连续两周后，如果您确实没有进入游戏或者只是有节制可自控的进行游戏，那么您应该可对自己放心。如果效果不明显， 

几天不上网！考虑下，是什么让你对那网游那么着迷！祸害号！