练：平时积极进行耐寒训练，增强机体抗寒能力 动：冷天外出应经常活动手脚，用手摩擦脸部和容易冻伤的部位 热：搞好保温、取暖，合理施用防寒服装，伙食要保证 干：衣服、鞋袜应尽量保持干燥 勤：勤修补防冻衣服，就能够常用热水洗脚，根据气温变化适当增减衣服。
1.对局部冻伤的急救要领是一点一点地、慢慢地用与体温一样的温水浸泡患部使之升温。如果仅仅是手冻伤，可以把手放在自几的腋下升温。然后用干净纱布包裹患部，并去医院治疗。 2.全身冻伤，体温降到20℃以下就很威险。此时一定不要让伤员睡觉，强打精神并振作活动的很重要的。 3.当全身冻伤者出现脉搏、呼吸变慢的话，就要保证呼吸道畅通，并进行人工呼吸和心脏按摩。要渐渐使身体恢复温度，然后速去医院。 注意事项： 1.对局部冻伤的急救目的是使冷结的体液恢复正常。因此，若能使患部周围变和煦，很快可以治愈。禁止把患部直接泡入热水中或用火烤患部，这样会使冻伤加重。由于按摩能引起感染，最好不要作。 2.用茄子秸或辣椒秸煮水，洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻伤的作用。
问：我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性，2003以后我的工作和生活就...
答：朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...详情>>
问：我今年25岁，经常会手抖，是怎么回事？我今年25岁，女性。 我记得从初中开始上化...
答：年轻人手抖可能见于某些器质性病变，如各种癫痫的小发作，或特发性震颤。病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪...详情>>
