按摩，用手的中指和食指，还有无名指并拢了，在疼痛处找到痛点然后按摩五分钟，一只手累了可以换一只手，另外可以用小鱼际由肩颈部从上面到下面，也可以从下面到上面击打两分钟。再一个方法是用拇指和食指拿捏自己的风池穴和肩井穴，一般一两分钟就好。
采用牵引疗法也可以治疗落枕，牵引一般时间是二十到三十分钟，但是有的患者觉得这个方法没有效果。另外可以使用热敷方法来治疗，可以用热水袋火啊是电热手炉，火啊是热毛巾都可以，但是防止被烫伤，也可以用醋敷法。
注意平时生活中的不良生活习惯，比如长时间用计算机打字，或者是长时间打麻将，或者是阅读，这些都会对颈部肌肉造成损伤，建议做一些肩颈保健操，方法是深呼吸，然后向左转眼看左肩，然后再向右转眼看右肩，并且使下巴前后伸缩即可。
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问：她不理我咯，为什么呢？我是一名在校的技工学生，今年到了雨季了。在我身上发生的事并...
答：在这种情况下, 男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人) 千万别犯 有了第一次就会有第二次 第三次, 如果你有家事的话 这样迟早会有悲剧的发生的 忠告 希望你能...详情>>
