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吃什么食物有利于增高?

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吃什么食物有利于增高?

吃什么食物有利于增高?

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    2018-07-29 11:07:53
  • 多吃一些富含蛋白质的食物,高蛋白类的食物比如说:瘦肉,猪肉,鱼类,鸡蛋等都是富含蛋白的食物,但是过量的蛋白质也是不好的,因此,要有一个度。钙的吸收是至关重要的,多吃一些富含钙的食物,比如说:牛奶,豆制品,富含钙的食物可以促进骨骼的生长,但是,要注意不要摄入过多的脂肪。既然是要增高,那么,对于身高的增长有害的事情是不要做的,我们一定要戒烟戒酒,还有一些辛辣,刺激性的食物也是要避免的。

    李***

    2018-07-29 11:07:53

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