健康的减肥应该是运动加适当的饮食调理，药物治疗主要是通过抑制食欲和增加排泄来达到减肥效果的，早期可有明显的效果，但是长期容易反弹，而且药物都有比较大的不良反应，所以首先不建议用药物治疗；手术治疗有风险，而且费用也不菲。
肥胖会造成很多疾病的发生，如高血压，高血脂，糖尿病等，应该在配合运动和饮食的同时积极治疗疾病，这样才能收到很好的效果，不能麻木的减肥，会加重疾病的负担，有任何的反应请咨询医生。
减肥是一项持久的工程，我们要选择健康的减肥方式，每天可以抽出半个小时到一个小时的时间做有氧运动，如跑步，游泳，打太极等等，一般运动超过半个小时身体才开始燃烧脂肪，饮食方面不要太可以的节食，因为节食会造成身体的代谢减慢，会更容易饿，更容易误摄入更多的食物，所以三餐饮食要均衡，少吃肥腻，高脂肪的食物，多吃蔬菜，水果，豆类，奶制品等。
答：多运动能消耗过量食物：这样的做法只能偶尔为之。事实证明，觉得吃得多而增加运动量的人，最后的结果只能使体重增加。如果养成了习惯，结果只能有害无利。假如你经常以延长...详情>>
问：我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性，2003以后我的工作和生活就...
答：朋友你好！因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的，人人都会碰到！但要及时的调整自己的心态，及时从谷底向上爬！我觉得你应该多参加一些论坛，多参加一些活动和聚会，比...详情>>
问：鼻子我的男朋友打篮球被伙伴用头撞到鼻子，流血了，他去洗手间洗的时候发现鼻子歪了，...
答：刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦...详情>>
