自由泳是一种健身运动，不仅可以加速血液循环，还可以增强肺 活量，促进身体内部新陈代谢。身体中能量的消耗与游泳的姿势、速度以及体温都有很大的关系。 水的温度越低，散发出来的热量越多，消耗人体的能量也就越大。例如， 我们在12摄氏度的水中4分钟发出的热量与我们在地面上一个小时发 出的热量相等，同时当我们的游泳姿势不同时，身体所消耗的热量也会不同。游泳时所消耗的热量比我们用同样速度走路所消耗的热量大很 多。游泳时由于水有浮力作用，我们的身体基本处于水平状态，利用腿 部不断打水促进身体前进，这样可以很容易消耗掉臀部、大腿、腹部等 多余的脂肪，有利于减肥。
答：英东游泳馆英东游泳馆位于朝阳区奥运村的国家奥林匹克体育中心内，建筑面积44635平方米详情>>
答：１.游泳有游泳基础的病人，可以参加游泳锻炼详情>>
答：慢跑是球类、体操、田径、游泳等的基础，也是这些专案的重要组成部分详情>>
