许多上班族中午进餐时懒于到餐厅去吃饭，干脆在附近快餐店叫外卖，在办公室里边看报纸边进餐，这一习惯很不好。办公桌面所含有的细菌数量远远超过厨房餐桌，尤其是健康带来一些隐患。盒饭、洋快餐属于不平衡膳食，盐分和油脂往往超标，绿叶蔬菜不足，更不要说水果了。
长期饮食热量超标，可导致肥胖，易患高血压、糖尿病、高脂血症。专家建议：1。 只吃八分饱进食午餐后，身体中的血液将集中到肠胃来帮助进行消化吸收，在此期间大脑处于缺血缺氧状态。如果吃得过饱，就会延长大脑处于缺血缺氧状态的时间，从而影响下午的工作效率。
2。 食物合理搭配蓝领与白领所需午餐的内容有很大不同。蓝领族在午餐中应适当增加主食量，至少摄入150克。米和面是最好的主食，若能加些豆类，营养会更全面。吃饭前，最好有一盘以生菜为主的沙拉，其中各式芹菜、生坚果都是很好的选择。很多女性午餐不吃主食，认为这样就可以起到减肥的作用。
殊不知，长此以往，不但容易导致营养失衡，还会引起免疫力下降，容易发生感冒、过敏、皮肤感染等疾病。另外，经常在食堂吃午餐者要少吃馅饼和熏肉等脂肪含 量过高的食物。主菜可以选一份鱼或肉，配一些绿色蔬菜。 然后，来一份酸奶、一小份果泥或水果沙拉。
答：在选择菜式时，孕妈妈应该挑选种 类丰富、有营养的套餐，从而达到营养 均衡。 工作餐中如果有油炸食物，孕妈妈 最好不要吃。油炸类食物，在制作过程 中使用的食用油难...详情>>
问：女儿用了乙肝爸爸的牙刷，怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳，我们平时生活中挺注意的。...
答：你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...详情>>
问：蝎子蛰伤被蝎子蛰伤,麻痒.有什么偏方吗?最好用日常生活中随手可得的东西.先谢了.
答：白矾适量.水化开.涂于伤处,可立即止痛消肿. 此方用于蝎子蛰伤,局部肿痛者.详情>>
