晨练时不宜空腹。清晨起床后，机体内的能量几乎消耗完毕，此时如果进行运动，机体只能 分解脂肪来补充因为运动所消耗的能量。这样，提供心肌活动和能量的游离脂肪酸含量会明显 增加，当浓度过大时就会造成心律失常。老年人的机体调节能力相对较慢，如果脂肪不能很快 分解，就会造成代谢和需求不能平衡。此时机体代谢率很低，血糖水平也只在生理活动的最基 本状态，空腹运动会使血糖水平下降，造成低血糖，严重者可导致昏厥。老年人体内血液循环较 慢，在空腹运动过程中还会造成部分组织器官供血不足，出现头晕目眩、手麻等症状。
答：饭后立即作剧烈运动，将人会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，这些原因都容易造成消化不良和吸收不良...详情>>
