要避免前列腺受到更大的压迫，那就要从工作环境入手了，现在很多办公室的椅子都是软的，如果要经常坐着，对前列腺的伤害会很大。因为坐在软椅子上，前列腺正好受到压迫，时间一长，就会对前列腺不利。 再就是对上面提到的必须经常坐软椅子的话，那就是可以垫上个硬一点的文件夹之类的，或者侧着坐一会来缓解，反正就是变着法的不要正坐时间太长就行，还有就是不要让空调温度太低，这样对前列腺也是不利的。
还有就是如果工作实在忙碌无法经常起来走动，男性朋友也可以在座位上动一动，时间一长就要动一动，这样也有点作用的，或者有意识地做一做提肛运动，这样不但有利于防止便秘的发生，还可以缓解对前列腺的压迫。
因此在平时的生活当中，一定注意避免长时间的坐着，如果是非坐着不可，那就可以用一下上面提到的避免前列腺受到压迫的方法，除了这些保健方法之外，还要注意平时的饮食才行，不要大量喝酒吸烟，再就是不要吃大量辛辣食物。
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