一般老年人都会拒绝榛子、杏仁等坚果，因为它们有高脂肪、高热量。实际上营养专家指 出，老年人适量吃坚果，不会有脂肪、热量过剩的困扰，而有健脑、减缓视力衰退的功效，有益 健康。坚果类食品中有“八珍”，即：杏仁、腰果、榛子、核桃、板栗、开心果、花生、葵花子等。人体 所需的不饱和脂肪酸和十几种重要的氨基酸在“八珍”中大量蕴含，尤其是B族维生素十分有 益于大脑神经细胞。另外，“八珍”中也含有较多的维生素E及钙、磷、铁、锌等，这些物质特别 有助于缓解脑细胞衰老,有效改善健忘症状。另外，咀嚼还有一定的保护视力的作用，老年人吃的大都是柔软的食物，面部肌肉力量减 少，睫状肌调节眼球晶状体的功能下降，导致视力下降。所以，食用坚果，并长期充分咀嚼食物, 可使老年人视力下降的速度放慢。
答：中老年人常吃些新鲜玉米，对健康有益。鲜玉米中大量的天然维生素E，有促进细胞 分裂、延迟细胞变老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能推迟人体老化，减轻 动脉...详情>>
问：未育女子能“上环”吗，可不可以啊？刚步入婚姻生活的都还年轻，想把更多的精力放在工...
答：如何选择最佳的避孕方法，是当今很多暂不要求生育的已婚妇女关注的问题。你考虑放“环”，即放置宫内节育器，这固然是一个简便、长效，且不干扰内分泌的可靠方法，但是对于...详情>>
问：阴茎上的淋巴炎是怎么回事??帮忙看看老公阴茎上长了一个小硬块 今天去医院查 医...
答：当昆虫蜇伤外生殖器时,可引起红肿水疱.若性交粗暴,也可发生外生殖器擦伤和血肿.有些人性交后，可因淋巴管暂时阻闭，引起阴茎背或冠状沟出现软骨样硬索，医学上称为阴茎...详情>>
