最简单的烹饪法就是做山药粥，将山药去毛洗净后去皮，然后将其切成3-4厘米长的山药段，每天做粥时与米一起放人锅中，煮熟后就可以食用了。除了山药粥，为胃部不适的家人做一碗健胃护胃的山药桂圆红枣汤也是很好的选择。 做法也很容易掌握，先将红枣泡软，山药去皮后洗净切成小块，将这两种原料放入锅中 加清水烧开，等到山药煮软后，再加人适量的桂圆肉继续煮，等到桂圆肉煮散后，再放 人适量的砂糖或者蜂蜜调味就可以食用了。虽然比起山药粥要稍微麻烦一些，但是红枣、 桂圆与山药一起熬汤，不仅能起到保护胃黏膜的作用，还能补气血、健脾胃，是不可多 得的养生佳品，绝对美味又健康。
最简单的烹饪法就是做山药粥，将山药去毛洗净后去皮，然后将其切 成3-4厘米长的山药段，每天做粥时与米一起放人锅中，煮熟后就可以食用了。除了山药粥，为胃部不适的家人做一碗健胃护胃的山药桂圆红枣汤也是很好的选择。 做法也很容易掌握，先将红枣泡软，山药去皮后洗净切成小块，将这两种原料放入锅中 加清水烧开，等到山药煮软后，再加人适量的桂圆肉继续煮，等到桂圆肉煮散后，再放 人适量的砂糖或者蜂蜜调味就可以食用了。虽然比起山药粥要稍微麻烦一些，但是红枣、 桂圆与山药一起熬汤，不仅能起到保护胃黏膜的作用，还能补气血、健脾胃，是不可多 得的养生佳品，绝对美味又健康。
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