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五谷根茎类热量高低有哪些?

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五谷根茎类热量高低有哪些?

五谷根茎类热量高低有哪些?

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    2019-01-03 09:21:36
  • 低热量食物:全谷饭、高纤米饭、全麦吐司。
    中热量食物:米饭、吐司、馒头、面条、小餐包、清蛋糕、苏打饼干、高纤饼干、八宝饭、八宝粥,水煮根茎类如:南瓜、山药、莲藕、玉米、芋头、番薯。
    高热量食物:月饼、烧饼、甜甜圏、起酥面包、可颂、菠萝面包、奶酥面包、奶油蛋糕、派、爆玉米花、油条、小西点、甜芋泥、炸薯条、锔烤通心粉。
    

    太***

    2019-01-03 09:21:36

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