运动可以增强人的心脏功能，改善血管的弹性，加强全身和脑部的血液循环，从而减少心 脏、大脑血栓形成。在国外的一个心脏病研究所里，研究人员曾对20〜30岁的健康男子做了一 个缺乏锻炼对身体影响的试验。他们让20个人昼夜躺在床上不动，每天只能在床上专门设置 的器械上运动4次。
|然而当试验仅进行到第5天时，这20个人就纷纷诉说背部肌肉酸痛、食欲 不振，有的还出现了便秘。待到20个漫长的昼夜过去后，他们的肌肉都出现萎缩，肌力也极度 衰退，有不少人从床上一立起来就头晕眼花、心跳加速、脉搏微弱，血压也下降到危险程度，更有 甚者竟处于昏厥状态。
这些人同试验前相比，心脏功能平均下降70%，起床后，他们连上楼这 样最简单的活动都不能单独完成。据专家讲，有规则的运动可通过降低血小板黏附与聚集，改 变自主神经功能，尤其是增加迷走神经反射而预防心肌缺血诱发的心室颤动和猝死。故而，规 则的运动可以增强心脏功能，并起到降低心血管病的发病率和死亡率的功效。
但对于心脏病患 者，务必要防止剧烈的运动。对上了年纪的人来说，要选择一些动作较缓慢或有节奏的运动，像 太极拳、慢跑、各种健身操、散步等。
答：在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。 对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率...详情>>
问：急，请各位专家帮助！我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...
答：你好。 你太太的这种情况，建议到医院去检查。 人工流产后注意事项： 人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问：颈椎1—2节伤后的性生活爱人去年10月受伤，颈椎1—2节受损，保守治疗后，现在除...
答：这种情况能有性生活 只不过你要注意不要再让她受到伤害 注意吆详情>>
