由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。
习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏。 否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。 单车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的单车旅行。 他说:“老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。 你要使心脏激烈跳动,但不可过久。如此它将能适应紧急状况,如赶车或抵抗困境。”
答:运动可以增强人的心脏功能,改善血管的弹性,加强全身和脑部的血液循环,从而减少心 脏、大脑血栓形成。在国外的一个心脏病研究所里,研究人员曾对20〜30岁的健康男子...详情>>
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