现代生活节奏很快,白班夜班轮班制的出现,搞的我一换班就睡不着,我以前是专门是上夜班的人,上了大约4个月的夜班,所以都是安排在白天睡觉,我并不是不习惯上夜班,我白天睡觉都能睡着而且也睡的好香啊,但是我现在换了白班的工作,所以昨天就是晚上睡的,我一个晚上都没睡着呀,今天一点精神也没有,我真的很怕失眠啊,我问过我以前的女朋友她说她长年都是上夜班,也和我一样在白天睡,但是他休息时睡的早,也是晚上睡,她晚上睡能够睡着,(另外我从白班转到夜班时,刚开始也是白天睡不着,到后来几天才睡不着) 请问失眠有对皮肤有什么危害,男性失眠会不会长斑?为什么我姐姐失眠几个月就长了很多班,而我失眠比她还严重很多我脸上一点斑点都没长呀?另外我是精神病人(抑郁症患者,不过现在病已经好了) 更多»
每个人对外界的适应能力是不一样的,有的人很敏感,换了地方,去了外地就无法正常入睡,有的人则相反,适应性很强,躺倒就能睡着,刚才还谈笑风生的,突然就打酣进入梦乡了. 你可以睡前喝杯热牛奶,帮助入睡.或者闭上眼睛数数字,会逐步入睡的.