扎马步怎么才能不难？
扎马步怎么才能不难受
难不难受什么的，这是必须经过的过程吧？没有捷径。实在不行，注意姿势的正确，提前的热身运动，让筋骨先松松。
P***
2013-11-04 11:03:28
扎马步好像还真没有不难受的， 学武术扎马步是基本功，这点苦都吃不了，就真的不能学武术了。。。
亭***
2013-11-04 10:50:21
问：蹲马步对膝关节究竟有没有好处？对
答：任何东西都有两面性，我只蹲过几天马步，还是小时候想学武术。个人感觉，过犹不及，如果膝盖没有受过伤，适当的锻炼就能增强力量，过度的锻炼就会损伤。如果膝盖受过伤，还...详情>>
问：肾虚有什么表现，肾虚要怎么治疗？
答：补肾乌发药膳——首乌煨鸡 原料三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。 制作活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋...详情>>
问：怎么样才能不难受受不了了[激动]
答：马上会好起来的详情>>
问：蹲马步反而练坏了气为什么练四平大
答：详情>>
问：我现在只有吃流食才能让胃不难受怎
问：三只手脉象教学训练系统哪家质量好？
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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