中学生失眠该如何调整？

中学生天天失眠，中午、晚上都睡不好，如何调整？

N*** | 2018-03-18 03:13:07

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j*** |2018-03-18 05:22:33 30 2 评论

这样的情况你可以问问相关的医师,这里有个不错的中医网站,你可以看看,咨询一下,不行的话就去正规的专科医院好好看看,健康最重要,不管怎样,希望您能早日摆脱困扰!

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我上高中的时候可能是因为学习压力大，经常失眠，时间久了身体也差了，记忆力明显下降了，其实只要睡眠质量好，平时合理饮食记忆力自然就好了，尤其是正在上学的孩子，不能吃太多药的对身体不好的！我那个时候失眠是用了妈妈给我买的睡美人香薰组合，很快睡眠质量就得到了提高， 身体好了，学习成绩很快就上去了！不妨也用用看，没有副作用没有依赖性，挺好的，网上就有介绍的，先去网站看看吧！

A*** | 2018-03-18 08:22:33 41 4 评论

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首先你应学会放松 ,不要有太多的思想负担,如学习好坏能考上什么学校等,白天就别睡了可以多活动活动,晚上也别睡的太晚,10点30 分就睡.睡不着时可以做深呼吸,自己给自己催眠,告诉自己我困了该睡了.一般都会睡着你试试吧.保正好用.

夏*** | 2018-03-18 07:22:33 28 7 评论

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医院简介：　　成都市西区医院始建于1998年，历经十六年的发展和西区人的不懈努力，已发展成为集医疗、教学、科研、预防、保健为一体的综合性三级乙等医院、泸州医学院非直属附属医院，成都市120急救中心网络医院、成都大学附属医院住院医师规范化培训联合基地。医院自成立以来始终坚持“一切以病人为中心”的服务宗旨，以人为...了解更多 >

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