现在很多人都感到心理压力大, 这种情况十分普遍. 工作压力; 生活压力; 不同年龄段特有的压力; 还有社会转型期一些不确定因素给人们带来的压力等等.我不知道您所指的是哪种或哪几种压力, 但我觉得不管是什么压力, 首要的一点是要客观的认识社会环境. 虽然人能够改造环境, 但更重要的是适应环境, 物竞天择, 适者才能生存. 要认识到单独一个人在这种特定环境中应该怎么作? 能够做什么? 按说有压力是好事, 是有上进心的表现. 但是这种压力不应成为抑制自己的力量, 而应成为迸发能量的原动力. 而且不能攒着, 要在点点滴滴追求自我完善中使压力得到释放, 这时候您就不会为心理压力而困扰了. 火山喷发是因为储存的压力太大了, 如果在火山上打很多孔, 让它经常得到释放, 火山就不会喷发了. 其实说起来容易做起来难, "家家都有难念的经", 谁没压力啊.
简单的说，压力来源于外部。都是什么压力，我也不多说，大家都清楚。压力不断的进入你的身心，即使在宽容，也有满的时候，这个时候就需要“泻”出去，通过哪些方法呢？听听纯音乐、到公园郊外去散散心，和要好的朋友找机会聊聊、再简单的，找个没有人的地方大喊一通或大哭一场，也是方法。
压力是动力,但压力过大却难以承受,要减压最好就是不要过高的要求自己,做人做事随和一点.
增强毅力，自然没有压力
无欲则刚，首先要跟自己减负，不能给自己太大的压力，最好也不要和别人比这个比那个。其次，多参加社交活动、体育活动，不要把自己封闭起来。
答：生活上的磨炼，修养自己的心性，与不同层次的人作交流。详情>>
