也要配着别的吃才好呢,光吃杂粮也不好消化的,熬粥的时候可以放点豆类也很好的,也可以换着喝点小米粥营养也好的。
参合着吃比较健康的,杂粮里头的膳食纤维比较多,适量的膳食纤维摄入是有益的。过多就会导致营养不良。每天20克膳食纤维比较合理的。
建议掺着吃。杂粮纤维素含量高,如果光吃杂粮,可能会影响消化哦。杂粮虽好,但也要注意量哦
答：1、小米：性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。 2、黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白...详情>>
答：你说的可能不完全，只用NaOH可能不成，我有一种制作的方法，你可以参照一下的。 要选择好的蛋原料，破损蛋、热伤蛋、孵化蛋、散黄蛋不能用作加工原料。 配料比例：...详情>>
答： 刚刚开学的时候，和室友一起出去吃饭，就在学校附近，选了一家叫蜀一蜀二冒菜的店，觉得菜品很多，很新鲜，价格也不贵，无论是清汤还是红汤，味道都很不错，现在，还是经...详情>>
