心里压力大。怎么释放出来? 心理压力是可以管理的 人们一直生活在两种压力中，一是作用于躯体的物理压力，如大气压、地心吸引力、心脏压力等，这些压力维持生命形式。二是内在的精神压力，如生存竞争的压力、对危险与死亡的恐惧、人际压力、情绪与情感的压力等，这些压力保持人的警觉(清醒状态)和合适的行为模式。
做好压力管理首要原则是要对压力有所觉察。机体对压力往往有一种天生的吸收-缓冲机制，一般的生活压力会被身体转化成活力与激情。如果一个人生活在流动的、不停变化的压力丛中，他的机体不仅可以是健康的，也是有饱满能量的。 压力过小的生活让人消沉、昏昏欲睡、机体懈怠、思维变慢。
但有两种压力可能使机体调节失常，一是突如其来的过大压力，二是持续不变低量的压力。 觉察压力有三个层次：稍微过多的压力引发纷乱的情绪。较大的压力带来躯体各种不适反应。过大的压力出现意识缩窄，对环境反应迟钝，心身处在崩溃的边缘。 压力管理的第二个原则是平衡。
躯体与精神两种压力有点像翘翘板，躯体压力大，精神压力也会慢慢增大，反之亦然。通过放松来释放躯体压力，精神的压力也在释放。 当我们集中心智工作太久，或者长期处在竞争的状态里，可通过机体的放松来释放内在的压力。而当我们懈怠太久，无所事事的时候，通过机体的运动来保持精神的活力。
压力管理的第三个原则是处理压力的技术。管理好各类压力有很多可操作的好方法，如写压力日记、生物反馈、肌肉放松训练、冥想与想象、倒数放松、自我催眠、一分钟放松技巧等，并按照各种生活场景给予恰当的提示与指导，可以作为人们压力管理的手册。 压力管理的第四个原则是保持积极心态。
良好的心态可增加人们应对压力的能力，不良的心态本身就像一团乱麻，干扰人的内心。 当然，更主要的是要对压力有正确的观念。压力并不可怕，可怕的是我们对压力有不恰当的观念与反应。越怕压力就越会生活在压力的恐惧中，喜欢压力的人在任何压力面前都会游刃有余。
如果学会管理压力，就可把压力变成实实在在的动力：行为有效、感情丰富、精力充沛…… 。
建议最好陪他去看心理医生。
看是什么原因吧，有些人是短期的，有些人是长期的，其实还是多找他们玩吧，给他们带来一些快乐
是好朋友吗？是的话和他做他喜欢的事情，在成功的做完一件事的时候我想他（她）会笑的
一起去逛街或做有氧运动
那首先要自己懂得一些心理方面的知识！卡耐基写的心理方面的书不错，建议有空看一下！
开导是没用的，要让他干点有趣的事情
谈点高兴的事情
我觉的这样的事主要还是自己去如何看待，自己对这个花花世界的心态。可能你会觉的我这样不太够朋友，关心一定是要的，但我们也得留给他自己空间，多多思考，必会有心得。每天多读读书，会有 收获的。----哈佛家训
听音乐吧……记得白岩松说过 这么一句话“即使全世界的人都背对着你 只要有音乐在你身边 就不会孤独。
聊他们露脸的事情
拉他们到外面走走 说说你以前碰过的困难 你怎么度过 一般一次谈话过后就有效果 希望你玩的开心
真所谓心病还需心药医，你得弄清楚对方的心理压力出于哪方面的，从根本出着手，自己还需针对这方面的问题学懂解决的方法，才能真正的帮助对方，如果不能抓住根本，恐怕还会给对方带来更大的精神压力。另一方面，自己也要有心理准备，不要反被对方的情绪影响了，要时刻保持乐观。
问：皮亚杰和维果斯基的心理学理论 分别对学前儿童科学教育有什么重要启示
答：皮亚杰：教师应该首先了解皮亚杰的智力阶段性发展理论，根据幼儿的不同年龄特点来设计活动。幼儿的思维发展是由直观性向表象性发展，因此在活动中应以操作活动为主。对于数...详情>>
答：2014年考试的话，就是要在2013年11-20到12-5号报名，1月考试。详情>>
