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男人晚上睡不着觉怎么办

晚上睡不着觉？

晚上睡不着觉？？？？

能*** | 2014-11-20 09:51:49

全部答案（共1个回答）

影响睡眠的因素主要有四个：一是遗传因素。受遗传因素影响，有的人觉多，有的人觉少；二是人体生物钟。睡眠时间是一种习惯，很难改变。但像你说的，应该不算这种情况；三是身体素质。身体素质好的人，内分泌协调，睡眠质量要好一些；四是心情因素。这个很好理解，心情不好，一定会影响到睡眠。

梦*** | 2014-11-20 15:54:39 213 109 评论

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