抑郁症是什么？如何治疗抑郁症？

抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出，这些情况在抑郁病人中极为常见。所以家人和朋友一定要劝其多多参加体育锻炼或者运动。　活动对抑郁病人的益处主要体现在：　　①活...

抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出，这些情况在抑郁病人中极为常见。所以家人和朋友一定要劝其多多参加体育锻炼或者运动。　活动对抑郁病人的益处主要体现在：　　①活动能够使人感觉变好。由于活动以后，不再专注于自身的不良感觉，所以能够适当减弱抑郁的感觉。　　②活动能减轻疲乏感。因为长时间不活动，呆坐度日，肌肉极易疲劳。而且由于血液流动缓慢，疲劳恢复更加慢。而一旦活动起来，血流畅通，疲乏的感觉会随之减轻。　　③活动有助于找回自信。通过活动，可以发现自己的能力没有丧失，甚至发现自己其他的潜能，恢复 自信。　　④活动改善了人的思考能力。通过活动，才会考虑做什么，怎么做，帮助恢复对生活的控制能力。

抑郁症通常指的是情绪障碍是一种以心境低落为主要特征的综合症这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁它有别于正常的情绪低落建议你还是心里辅导为主因为抑郁症药物治疗的过程治标不治本但你也可以先吃药物控制一下吃些盐酸帕罗西汀但是尽量还是找到抑郁的根源心里治疗

首次发作的抑郁症的治疗大体可以分为三个阶段;1急性期治疗；6-8周；2维持其治疗：3-4个月；3：巩固其治疗：6-8个月。一般地将，急性治疗期和巩固治疗期要求抗抑郁药物剂量充足，有没有相对大（有时说副作用尽可能降到最低）的副作用；减少抗抑郁药物的使用多始于巩固期，但现在很多的观点认为，只要没有不能忍受的副作用，一般不减少抗抑郁药物的使用剂量，因为巩固期的目的就是尽量减少复发，而减少抗抑郁药物的伎俩...

首次发作的抑郁症的治疗大体可以分为三个阶段;1急性期治疗；6-8周；2维持其治疗：3-4个月；3：巩固其治疗：6-8个月。一般地将，急性治疗期和巩固治疗期要求抗抑郁药物剂量充足，有没有相对大（有时说副作用尽可能降到最低）的副作用；减少抗抑郁药物的使用多始于巩固期，但现在很多的观点认为，只要没有不能忍受的副作用，一般不减少抗抑郁药物的使用剂量，因为巩固期的目的就是尽量减少复发，而减少抗抑郁药物的伎俩有可能增加复发的几率。

抑郁症是可以通过规律的药物治疗缓解症状的心理指导：如果你目前存在心情低落，兴趣减退，精力不济，自我评价降低，睡眠障碍，饮食障碍等其他症状，建议你最好能到医院的精神心理科或者是精神专科医院进行进一步的诊断治疗，可以进行药物治疗