爱问知识人 爱问教育 医院库
搜索
我要提问
首页 >
医疗健康
精神心理科

如何做有助于睡眠？ 

如何做有助于睡眠？
叶*** | 2019-02-22 13:36:16

全部答案（共2个回答）

    2019-02-22 13:57:16 
  • 良好的睡眠主要跟平时的作息习惯还有饮食规律都是有一定的关系的。
指导意见：
建议你首先要养成良好的作息规律，每天应保持8个小时左右的睡眠时间，同时在睡前不要喝浓茶和咖啡等刺激性的食物，多喝一杯热牛奶还有用温水进行泡脚，对帮助睡眠都是有很好的帮助的。
    R*** | 2019-02-22 13:57:16 0 0 评论
    0/300
    提交
    • 2019-02-22 13:37:16 
  • 可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.
    张*** | 2019-02-22 13:37:16 0 0 评论
    0/300
    提交

类似病状

换一换

  • 精神心理科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状

大家还关注

最新问答 爱问排行
最新资料 热门专题 热点推荐
热点检索

关于我们爱问协议帮助中心

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题
举报原因(必选)：
放弃 确定举报
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
放弃 确定报告
返回
顶部