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困还睡不着怎么回事

是怎么回事？最近晚上很晚还睡不着觉？ 

最近晚上很晚还睡不着觉，是怎么回事？
宁*** | 2017-11-06 16:53:13

全部答案（共2个回答）

    2017-11-06 17:37:50 
  • 一般来说 应该是你不良的习惯 造成的  建议你睡前洗衣歌热水澡 喝一杯牛奶  应该会很快睡着的 祝你健康！！！
    爱*** | 2017-11-06 17:37:50 30 9 评论
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    • 2017-11-06 16:53:13 
  • 通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态
睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
    已*** | 2017-11-06 16:53:13 44 6 评论
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