由于胎儿的大脑在这一时期迅速发育，所以选择对其脑部发育起到帮助作用的饮食就显得尤为重要。以海带为代表的碘类含量较高的海藻类食品，以牡蛎为代表的各种贝类食品。硒元素也非常重要，黄油、鱼、大蒜、贝类、小麦胚芽和苹果酸当中都含有大量这种物质。与含维生素E的食物一起吃还可以提高吸收效率.所以在享用以上食物时还可以适量吃芝麻、葵花子和扁桃等食品。摄取大量的维生素B,,酵母、小麦胚芽、海藻类及大豆中的维生素B,含量很高。铁元素也显得格外重要.海苔、鹿尾菜等海藻类食品，以及木耳、绿茶、竹笋、芝麻中都含有大量的铁。钙也是必需成分之一，它可以使胎宝宝的骨骼变得更加结实。螃蟹、干虾、沙丁鱼与奶酪都含有大量钙。钾元素也值得重视.食用海带可以补充大量的钾元素。鹿尾菜、萝卜干以及干香菇中也含有大量的钾元素。
答：进入怀孕中期后，促进胎儿大脑 发育最有帮助的做法就是，维持高蛋白 的摄入量并预防缺铁。成年人脑部的重 量仅仅是全身的2. 5%，血液量是全身的 15%。因此为了...详情>>
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