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2005-02-18 16:13:34

•   可以买现成的薏仁粉，不用那么辛苦的做了。
  薏仁一向被女性视为恩物，因为它美白、抗老化的功效，自古就倍受推崇，连不服老的汉朝名将马援也是爱用者之一！
  而薏仁除增进人体水分新陈代谢、抗老化的功能外，把它煮成薏仁汤或酿成薏仁酒，还可以达到减肥，保持身段苗条，皮肤柔嫩白皙，连女人脸上的“违章建筑”──粉刺，也是薏仁的眼中钉。
    
  帮你照顾身材的薏荷茶  
  材料： 
  1。 薏仁一公斤
  2。 荷叶800公克（中药店可以买到干燥的荷叶）
  3。 生山楂一公斤
  4。 橘皮500公克 
  作法： 
  1。 薏仁炒熟后磨成粗粉。
  2。 荷叶、生山楂、橘皮皆研磨成粗末。
    　 
  3。 将上述四种材料均匀混合，分成100份，置于可供冲泡的纸袋中。（以上步骤中药店可代为处理） 
  服用方法：早晨起床，以开水冲泡一包，代替茶水，每日不间断，直到一百包茶全喝完为止。　  
  说明：荷叶含有荷叶硷、莲硷等成分，有降血脂、降血压、消暑、化湿浊的功效。
    山楂则含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸和维生素C，能促进胆汁分泌，对高血脂症和肥胖症都有很好的疗效。橘皮则能刺激消化液分泌，使胃肠蠕动加快将油腻物排出，减少脂肪在体内堆积。所以总和四种材料的药效，就能够达到化脂肪、解油腻、去湿浊的效果，进而减肥。
  薏仁汤
  ˙材料：薏仁100克、水　   
  ˙作法：
  1。
     薏仁洗净，加5碗水，慢慢煎煮约3、4小时。
  2。 先把汤汁滤出来。
  3。 薏仁渣再加2碗水煎煮半小时，即可。　 
  ˙叮咛：
  1。滤出的汤汁可饮用，勿丢。 
  2。上午喝汤，下午连渣带汤一起喝，不但可治疗粉刺，对美白、柔嫩肌肤也有奇效。
    
   
  治疗青春痘的饮品 
  材料： 
  1。 薏仁30公克　 
  2。 紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英（以上三者择一）鲜品30公克（或干品15公克）
  3。 水800cc 
  作法： 
  1。 将二种材料掏洗干净。
  2。 一起放入锅中，加水以大火烧开，再转小火熬煮20～30分钟。
    
  3。 过滤出汤汁，大约有500cc。 
  饮用法： 
  1。 此500cc的汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用。
  2。 亦可加水冲淡，当作普通茶水，在任何时候饮用。
  3。 若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用。
     
  说明：这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。　
  美味去斑的薏仁当归粥 
  材料： 
  1。 薏仁50公克
  2。 当归10公克
  3。 白芷10公克
  4。
     鸡腿一支（去骨及鸡皮）
  5。 糯米50公克 
  作法： 
  1。 薏仁洗净放入温水中浸泡一夜。　 
  2。 糯米洗净浸泡30分钟，滤掉水分。
  3。 当归、白芷加水300cc煮沸之后以小火继续煮15分钟，滤出汤汁。
  4。 将浸泡过的糯米和薏仁用大火煮沸（使用浸泡薏仁的水），然后放入鸡腿、当归白芷汤汁，以小火在煮30分钟。
    
  5。 可加适量的盐、味精或酱油调味。　  
  食用法：当作早餐吃，必须连续吃三个月以上，方能见效。 
  说明：中医学认为发生在面部的色素沉着性褐斑乃是因为血虚运行无力、面部皮肤营养不足而形成，故以此有健脾养血、化瘀消斑功效的薏仁当归粥来治疗。
    
   
   
   
   
  。

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  心***

  2005-02-18 16:13:34

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2005-02-18 13:30:11

• 薏米粉、黑芝麻、牛奶汤 
   　 
  做法：将薏米粉、黑芝麻、牛奶混合后，加入200CC的热水，用勺子搅匀，就可以食用了。
  效果：长期服用后，面颊红润白皙
   
   薏米美白茶 
   
  > 
  材料 
  薏米粉…………5克 
  冰糖……………10克 
  冷水……………1000毫升 
  作法 
  ?⑥裁追鄯湃肜渌?放在爐上,用??拌器慢慢????再用 
  小火煮開,再加入冰糖,用小火慢慢煮至微稠狀,盛出後,冷 
  ?犸?皆可. 
  美?叮?? 
  薏米味甘,淡,性??其?用功效?槔?却風??清?崤拍?,健脾止?a. 
  

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  林***

  2005-02-18 13:30:11

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