普拉提运动全身动作怎么做？
手和脚的位置固定不动，双腿弯曲，左腿在前，右腿在后。吸气时 单臂支撑身体起来，这时全身挺直成一条线，呼气时缓缓落下。换腿练 习。各做4 ~5次。动作尽量缓慢控制有力。在完成时若有困难，可用肘关节支撑于地上。这是关于身体平衡性的锻炼，能让身体更硬朗，同 时锻炼了双腿各关节的灵活度。
海***
2018-10-02 20:11:01
问：有哪些运动护肤的动作？
答：然后双脚同时向外跃出，间距大约为100厘米，然后双脚再同时跳回原处回复初始姿势详情>>
问：全身横直的动作叫什么
答：你好，如果腿是并拢的,叫旋子 分360度和720度两种 如果腿在空中伸开的,叫旋风腿,很厉害的一招,也叫凌空后扫腿详情>>
问：普拉提运动全身动作怎么做？
答：手和脚的位置固定不动，双腿弯曲，左腿在前，右腿在后。吸气时 单臂支撑身体起来，这时全身挺直成一条线，呼气时缓缓落下。换腿练 习。各做4 ~5次。动作尽量缓慢控制...详情>>
问：运动前动作需要是怎么样的？
答：详情>>
问：运动锻炼有哪些动作？
问：哪些动作可以让你全身运动？
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