酸奶的养生功效是什么?
酸奶的养生功效是什么?
养生功效:酸奶具有生津止渴、健胃消食、润肠通便、降血脂、抗癌等功效。它是 一种功能独特的营养品,能调节机体内微生物的平衡;经常喝酸奶可防治贫血,并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良;酸奶维护肠 道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。酸奶通过产生大量的短链脂 肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。酸奶含有多种酶,促进消化 吸收。酸奶通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大脑免 受这些毒素的危害,防止衰老。乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可提高人 体免疫,防止疾病。酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促 进食欲;老人每天喝酸奶可矫正由于偏食引 起的营养缺乏;妇女更年期时常饮还可抑 制由于缺钙引起的骨质疏松症的发生。
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