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位移速度训练方法是怎样的呢?

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位移速度训练方法是怎样的呢?

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    2019-04-05 15:41:16
  • 一方喂靶或护具,另一方根据不同的靶位进行反应击打。两人一组巧摸对方的头或肩练习。70%强度下的20米冲刺跑,3_5次。70%强度下的10 —15钟单腿连续鞭腿练习,3—5次一组。

    b***

    2019-04-05 15:41:16

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