我是不是得了抑郁症？

亲 我觉得你可以去看一下医生 但是先不要给自己下定义 得了什么抑郁症 很多女生包括男生每个月都会有一段时间情绪低落的低潮期 我们应该正确看待这个问题 而且也没什么大不了的 你可以自己调节一下自己兴趣 用合理情绪疗法 这也是一种认知行为疗法 我们首先 对自己有客观的公正的认知 知道问题出在哪里 采用积极的乐观的态度去处理 世上不如意的事情很多 我们很多时候都改变不了别人和坏境 我们唯有可以控制自己的...

亲 我觉得你可以去看一下医生 但是先不要给自己下定义 得了什么抑郁症 很多女生包括男生每个月都会有一段时间情绪低落的低潮期 我们应该正确看待这个问题 而且也没什么大不了的 你可以自己调节一下自己兴趣 用合理情绪疗法 这也是一种认知行为疗法 我们首先 对自己有客观的公正的认知 知道问题出在哪里 采用积极的乐观的态度去处理 世上不如意的事情很多 我们很多时候都改变不了别人和坏境 我们唯有可以控制自己的情绪和行为 做好了这一点 一切的问题都不是问题 还有不管再大的事情 都要按时吃饭睡觉 身体是革命的本钱 一个人要学会爱惜自己的身体 因为生命就只有一次 然后如有抑郁的倾向 建议你建议你泡个热水脚 洗个热水澡 然后有时间练练瑜伽 这个可以调节你的呼吸 调整你的情绪和状态 吐故纳新 一定程度改善你的睡眠 可以适当参加一些有氧的不太剧烈的运动 如饭后散散步 跟亲朋好友打打球 跟爱人出去旅游一下 看一些轻松搞笑的喜剧片（如爱情公寓系列）笑一笑 降低自己的欲望 凡事尽力就好 不要太苛求自己了 都可以达到调整自己状态的目的 关键是要调节自己的情绪 祝你开心 如有用 请好评

是的，最好接受本心疗法咨询师的干预，排除生理就是心理因素，所谓的心理因素就是心灵不自由的表现。

你好，抑郁症是以情绪低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。下列症状中至少满足4项： 1.兴趣丧失、无愉快感； 2.精力减退或疲乏感；3.精神运动性迟滞或激越； 4.自我评价过低、自责，或有内疚感； 5.联想困难或自觉思考能力下降；6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；7. 睡眠障碍，如失眠、早醒，...

你好，抑郁症是以情绪低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。下列症状中至少满足4项： 1.兴趣丧失、无愉快感； 2.精力减退或疲乏感；3.精神运动性迟滞或激越； 4.自我评价过低、自责，或有内疚感； 5.联想困难或自觉思考能力下降；6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；7. 睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；8.食欲降低或体重明显减轻； 9.性欲减退 。而且社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果，持续时间至少2周以上。如果出现上述问题，最好到医院找心理医生沟通。希望能帮到你，可咨询QQ1470674220