蔬菜通心粉 配 料： １磅小南瓜水平剖开两半、１磅茄子切成３／４英尺的片、１茶匙橄榄油、２枚西红柿各切成两半、2茶匙碎香葱、１茶匙白醋、盐和胡椒各１茶匙、１磅细管状通心粉、２茶匙无盐黄油、１／３杯碎巴马干酪 。 做 法： １、将茄子、南瓜放入碗中，加入１／２大茶匙橄榄油。
将剩余的油抹在西红柿上。将茄子、南瓜、西红柿放入锅中烧８至１０分钟，翻动一次，直至全部变软后关火。 ２、将茄子和南瓜放入碗中，西红柿切成块后同样放入。将香葱、白醋、盐和胡椒放入做好的蔬菜中。 ３、按照包装袋后说明将通心粉做熟，滤干。
将通心粉放入大碗中，加入黄油和１／４杯的水。最后，将做好的配料和干酷浇在通心粉上即可。 番茄肉末通心粉 作法：酱料－半个洋葱，切碎，用二汤匙油炒一下，放入半个切碎的番茄，之后加入100克碎牛肉，炒至肉变色，再将足够番茄倒入，加锅盖煮滚，熄火。
通心粉－意大利通心粉煮熟，可稍微煮烂一些，浇上煮好的肉酱即可。 通心粉沙拉 作法： 通心粉 3/4 杯煮熟，?K放置十分?待?觥? 雞胸肉用水煮熟後，取出?K加蔥、薑、酒調味。 胡蘿蔔切丁，放水中煮熟、取出。 蛋二??煮熟、取出、切丁。
?⒁陨纤姆N材料加火腿丁、調味料混合拌?颉Ｈ∩?|底，把拌過的通心粉沙拉倒在上面，即可食用。 調味料：沙拉醬適量，鹽、黑胡椒少量，糖二匙。 P。S。 也可在沙拉上?⑸先槔倚肌? 通心粉色拉 原材料: 通心粉一杯， 鸡胸肉200克， 乳酪1～2片， 胡萝卜200克， 豌豆仁一罐， 金华火腿丁一杯。
热水四杯， 葱、姜、绍酒少许； (A)色拉酱两包，精盐一匙，白糖两匙，黑胡椒粉一大匙; (B)鸡蛋两个，水一杯半，精盐少许。 具体做法: ①通心粉用大碗装盛，倒入热水，加盖。 ②鸡胸肉用小碗装盛，加入少许葱、姜、绍酒，覆上微波薄膜。
③胡萝卜切丁，用中碗装盛，覆上微波薄膜。 ④调料（B)覆上微波薄膜（蛋煮熟后去壳切丁）。 ⑤以上四项材料一起前后上下地放入炉内，用高火煮21分钟至熟。 ⑥通心粉煮熟后，需静置10分钟。 ⑦煮好的材料加入火腿丁及调料(A)后混合均匀。
取一盘子，用生菜垫底，倒入通心粉色拉，撒上乳酪屑即可。 肉末番茄酱意大利通心粉 用料： 意大利通心粉一磅，Rotini、Shells、Bow Ties、Macroni等均可。 一磅新鲜豌豆（速冻的也行，或其他你喜爱的蔬菜）。 半磅肉馅（猪肉、牛肉、鸡肉、火鸡肉等均可）。
番茄酱（有为Pasta特制的更好，普通番茄酱也行，但最好加点五香粉或胡椒粉）。 佐料： 料酒、酱油、盐、葱末和姜末。 做法： 烧开水，将通心粉放入锅，烧开后反复加凉水数次，直至通心粉煮透，捞起滤干水，放适量盐拌好待用。
另烧开水，放入豌豆，开后不久即可捞出滤干水，盖在煮好的通心粉上。半磅肉馅用料酒、酱油、盐拌好，加入切好的葱末和姜末。锅烧热，放一些油，煸炒肉馅，变色熟后，倒入番茄酱，翻炒，烧至番茄酱色泽暗红，酱汁略稠即可起锅，淋在通心粉上，拌匀。或把肉馅酱汁单装入盆，吃时根据各人口味要多少取多少。
鲜茄海鲜面 原料： 意大利面条（Linguine） 320克、新鲜蚬 250克、带子 8只、青蚝 8只 、蒜头 1粒、橄榄油 1汤匙 、意大利芫茜（切碎） 5克 、干辣椒（切碎） 少量 、鱼上汤 2汤匙 、番茄（切粒） 60克 制作过程： 酱汁材料：（4人分量） 虾 50克 、鱼柳 50克 、拔兰地 1/2汤匙、罐头番茄 100克、 鱼上汤 1汤匙 、橄榄油 少量、牛油 25克 酱汁做法： 1、用橄榄油将牛油煮溶，加入鱼柳炒熟，倒入拔兰地和鱼上汤，煮至剩下一半。
2、加入番茄，用慢火??0分钟后熄火备用。 主菜做法： 1、烧热油后炸蒜头至金黄色，取走蒜头后加入干辣椒。 2、放入所有海鲜，炒至半熟时加入酱汁、鱼上汤及番茄粒慢火煮。 3、用盐水以猛火?獯罄酌嬖?分钟，沥干水分后放入镬炒。
4、加入酱汁拌匀，略煮一会后即可上碟，撒上芫茜碎即成。 意大利通心粉 原料： 管状通心粉、肉馅、洋葱、胡罗卜、土豆、西红柿、乳酩丝、盐、胡椒粉、橄榄油、葱、姜、蒜、干红辣椒、水 做法： 1、将葱、姜、蒜洗净切成末，西红柿、洋葱、胡罗卜、土豆、芹菜洗净切成丁； 2、坐锅点火放水，水开后放通心粉，煮好捞出放入器皿中待用； 3、将肉末放入器皿内加盐、姜末、葱末、胡椒粉拌匀做成馅； 4、取一器皿放入洋葱丁、蒜末、胡罗卜丁、芹菜丁加入橄榄油，搅拌均匀放入微波炉4分钟取出，再放入肉馅拌匀放微波炉2分钟取出，加入辣椒段、西红柿丁、盐、鸡精、水、胡椒粉拌匀放入微波炉15分钟； 5、将做好的馅倒入盛通心粉的器皿中拌匀放微波炉7分钟即可。
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2 、饮用水净化： 自来水经臭氧处理后是一种优质的生饮水。每升水只需通入 O3 2 分钟即可去除水中的余氯，杀菌、消毒、去味、去除重金属，防止致癌物质三氯甲烷的生成，增加水中含氧量，自制理想纯净的饮用水。 3 、消毒灭菌： 将清洗后的餐饮用具放入水中通入 O3 20 分钟，可去除洗涤剂残留物，杀灭细菌、病毒，替代电子消毒柜，避免餐饮用具传染疾病。
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