保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。 枸杞茶 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B１、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
我有位朋友深度近视（我自己也不好），不久前写信跟她说到这问题，虽然不是食谱，但也许对你有用，在这里贴一下：） ×××××××××××××××××××××××××××××××× 眼镜的价钱就别去想了，当务之急是保护眼睛。 常识： 武当明目功：——我没试过 洗髓金经： 我以前有本杂志叫养生什么来着的，后来送别人了。
里面就有“洗髓金经”，当时，我认真的看了一番，尤其是按摩头部的，照着做了几天，效果比较明显，可惜我三分钟热度，后来就丢下不管了。现在说起眼睛，我倒又想起来，在网上搜了一下居然搜到了。点“功法”进去有循按鼻梁、揉安眼部等栏，你仔细看看。而且这里还有别的功法，你若有兴趣可以看看。
美中不足的是，我当时看书时书上有经络穴位图，而这里却没有。根据我的经验，找准穴位感觉要明显好多。所以，建议你先看一看经络穴位图： 其实，我想眼保健操也不错。无论采用什么方法，都要认真到位、坚持不懈——当然，我自己根本没做到，虽然也想着要做，却总是明日复明日：（ 。
233》保眼的營養食物：
維生素Ａ：防止夜盲症和?力?p退。食物?碓矗呼~肝油、肝臟?、蛋?、胡蘿蔔、綠黃蔬菜、牛乳、乳製品等。
維生素Ｂ：維持?神?正常。食物?碓矗航湍浮⒚卓贰⑽淳u的小?、燕?、花生、牛乳、豬肉、蔬菜等。
維生素B2：增進?力、?p輕眼睛疲?凇Ｊ澄?碓矗焊闻K?、乳酪、牛乳、綠色蔬菜、蛋?等。
維生素Ｃ：??化眼睛晶狀體。食物?碓矗壕G色蔬菜、草莓、蕃茄、花椰菜、蕃薯等。
鈣：缺鈣?寡矍蚯搬彷S?嚼L，?е陆?。
食物?碓矗号Ｄ獭⒍诡?、花生、沙丁魚、鮭魚、胡桃、海?А⒕G色葉菜等。
硒：加???力的敏銳性。食物?碓矗盒←?胚芽、小?糠、鮪魚、洋蔥、蕃茄、綠色花菜等。
鉻：鉻不足?⑹咕铙w?形、屈光度增加，?е陆?。食物?碓矗菏萑狻⒌邦?、綠色蔬菜、蛤?、甲?ゎ?等。
保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
溜羊肝！ 溜羊肝。 菊花枸杞茶。
----------------------------------------------------------- 保眼的營養食物： 維生素Ａ：防止夜盲症和?力?p退。食物?碓矗呼~肝油、肝臟?、蛋?、胡蘿蔔、綠黃蔬菜、牛乳、乳製品等。
維生素Ｂ：維持?神?正常。食物?碓矗航湍浮⒚卓贰⑽淳u的小?、燕?、花生、牛乳、豬肉、蔬菜等。 維生素B2：增進?力、?p輕眼睛疲?凇Ｊ澄?碓矗焊闻K?、乳酪、牛乳、綠色蔬菜、蛋?等。 維生素Ｃ：??化眼睛晶狀體。食物?碓矗壕G色蔬菜、草莓、蕃茄、花椰菜、蕃薯等。
鈣：缺鈣?寡矍蚯搬彷S?嚼L，?е陆?。食物?碓矗号Ｄ獭⒍诡?、花生、沙丁魚、鮭魚、胡桃、海?А⒕G色葉菜等。 硒：加???力的敏銳性。食物?碓矗盒←?胚芽、小?糠、鮪魚、洋蔥、蕃茄、綠色花菜等。 鉻：鉻不足?⑹咕铙w?形、屈光度增加，?е陆?。
食物?碓矗菏萑狻⒌邦?、綠色蔬菜、蛤?、甲?ゎ?等。 。
枸杞菊花茶不错，我一直在喝。
答：维生素A 湿润视网膜，光线暗时可保护视力 黄绿色蔬菜、绿色水果、动物肝脏、鳗鱼 维生素B1 提高视神经的功能，消除眼肌疲劳 谷类、动物肝脏、乳制品、豆类、豆制品...详情>>
答：你说的可能不完全，只用NaOH可能不成，我有一种制作的方法，你可以参照一下的。 要选择好的蛋原料，破损蛋、热伤蛋、孵化蛋、散黄蛋不能用作加工原料。 配料比例：...详情>>
答： 刚刚开学的时候，和室友一起出去吃饭，就在学校附近，选了一家叫蜀一蜀二冒菜的店，觉得菜品很多，很新鲜，价格也不贵，无论是清汤还是红汤，味道都很不错，现在，还是经...详情>>
