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牛骨头要怎么煮,有营养吗

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牛骨头要怎么煮,有营养吗


        

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    2005-10-09 16:06:32
  •   炖排骨
      炖排骨是将牛排切块儿加水煮熟,以佐料调味儿,再加萝卜、胡萝卜、香菇、银杏炖熟后吃的食物。 
      材料
      牛排600g,水4杯,萝卜300g,胡萝卜200g,香菇8个,鸡蛋1个,栗子10个,银杏10个 
      佐料酱:酱油6大勺,磨的梨6大勺,白糖3大勺,切好的葱2大勺,捣好的蒜2大勺,香油1大勺,芝麻1大勺,胡椒面少量 
      做法
      (1)把牛排切成5cm大小的块儿,泡在凉水里放血捞出来再放4杯水煮出来。
      将排骨的筋或脂肪去掉,并以2cm间距划出刀纹,漂去肉汤中的油。   (2)把梨去皮,磨成碎沫后做佐料酱。   (3)把熟排骨放在平锅里,放2/3佐料拌匀,再加2杯左右的肉汤,用弱火中煮至排骨烂糊。   (4)萝卜和胡萝卜切成四方形3cm大小,切除棱角放在开水里煮出,香菇泡后切成银杏叶模样。
         (5)排骨煮烂糊,汤剩一点时放煮的萝卜、胡萝卜、香菇,加剩余的佐料酱和肉汤在弱火中焖出来。   (6)有润泽并入味后放上栗子和银杏。盛在碗里把鸡蛋切成丸子形或骨牌形放在上面。 。

    z***

    2005-10-09 16:06:32

  • 2005-10-09 14:40:03
  • 慢慢煮

    狮***

    2005-10-09 14:40:03

  • 2005-10-09 12:02:53
  • 牛骨头汤的做法,缺钙的进来!
    选牛腿骨一根,砸成两断(关键步骤),少加点肉,开始熬吧,熬啊熬终于熬成了阿香婆牛肉汤,半小时左右看到汤面有油花漂动就可以了.
    调料做法,香菜\\辣椒粉\\香葱\\牛杂切碎爆炒
    出汤,放料,放盐,可以洗澡了!
    

    v***

    2005-10-09 12:02:53

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